Plank Workout 30 Days Plank Challenge на компьютер

Рейтинг: 5,0/5 - ‎1 отзывов
Текущая версия: 1.1
Количество установок: 5+
Последнее обновление: 11.12.2020

Информация

Версия: 1.1
Размер: 7.7 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: Habibkazi
Разрешения: [ еще ]
Что нового:
Plank Workout - Planking 30 day New App [Подробнее…]
Подробное описание:
Планка тренировки 30 дней планки

Планка - это одна из форм упражнений с собственным весом, которая никогда не выйдет из... [Подробнее…]
Изображения Plank Workout 30 Days Plank Challenge на ПК с Windows
Plank Workout 30 Days Plank Challenge на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить Plank Workout 30 Days Plank Challenge на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка Plank Workout 30 Days Plank Challenge на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка Plank Workout 30 Days Plank Challenge на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «Plank Workout 30 Days Plank Challenge» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

5,0 из 5 - Оценок 1

(*) is required

Планка тренировки 30 дней планки

Планка - это одна из форм упражнений с собственным весом, которая никогда не выйдет из моды.
Выполняя дома только планку, вы легко увеличите свои основные силы!
Это приложение обеспечивает разные уровни тренировки планки для начинающих, среднего и продвинутого. Также предоставляет 30 дней бесплатного фитнеса. Подходит как для мужчин, так и для женщин.

Удерживая позицию отжимания в течение нескольких минут с некоторыми вариациями, вы сможете добиться идеально плоского пресса и сильного кора.

Никаких других физических упражнений не требуется, если вы можете использовать разные типы планок, поскольку планка заставляет работать каждый мускул вашего тела. Изучите правильную технику и примите вызов.
Укрепляет основные мышцы
Базовая тренировка затрагивает все основные группы вашего кора, включая поперечные, прямые и наклонные мышцы живота и ягодицы (ягодицы), что приводит к потере жира на животе как у мужчин, так и у женщин.

Снижение риска травм спины и позвоночника
Упражнения с планкой не только позволяют вам нарастить мышцы, но и убедиться, что вы не оказываете большого давления на позвоночник или бедра, а также обеспечат надежную поддержку всей спине.
Различные варианты планки

- Полная доска
- Боковая планка
- прогулочная доска
- Планка для локтей
- Планка с поднятой ногой
- обратная планка
- Планка для отжиманий от бедра
- Планка для отжиманий
- Супермен
- Доска для детских поз
- и другие

Характеристики
30 дней планки бесплатно с таймером тренировки планки.
Голосовой помощник.
Ежедневные напоминания.
50+ планок для мужчин в автономном режиме, а также для женщин в любом месте, где вы хотите, без использования единого оборудования и подключения к Интернету.
Отслеживайте прогресс потери веса с помощью калькулятора индекса массы тела (ИМТ), который помогает быстро сжигать жир.
Предоставляет историю недавних упражнений.
Планка для мужчин и женщин.
Тренерский гид.
Инструкции предоставляются для каждого упражнения.

Планка улучшит все ваши группы мышц рук, брюшного пресса, спины, груди, ягодиц и ног, а также ее можно использовать для тренировки пресса, рук, упражнений на бицепс и трицепса. 7-минутные тренировки в день, и вы увидите шесть кубиков пресса. скоро.
Спасибо
Plank Workout - Planking 30 day New App
  • INTERNET
  • ACCESS_WIFI_STATE
  • ACCESS_NETWORK_STATE