Meditivity: Goals & Habits на компьютер

Достигайте своих целей. Выработайте здоровые привычки. Организуйте свои дела. Сохраняйте баланс между работой и личной жизнью. Управляйте своим временем и энергией. Добивайтесь большего, не напрягаясь. Все в одном месте.

Медитация использует целостный подход, поддерживаемый нейробиологами, для повышения продуктивности и внимательности, а также для улучшения всех сфер жизни, таких как здоровье, работа, личностный рост, финансы, семья и дом, социальная сфера, влияние на мир и отдых.

Как личный тренер, Meditivity поможет вам полностью раскрыть свой потенциал и улучшить самочувствие. Следуйте советам экспертов, принимайте меры, развивайте свое тело и разум и сохраняйте мотивацию. С медитативностью вы проснетесь полными сил, будете продуктивны в течение дня и лучше будете спать ночью.

Какой бы ни была ваша цель - похудеть, больше тренироваться, снизить стресс, сэкономить деньги или помочь окружающей среде, вы находитесь в нужном месте. Настоятельно рекомендуется для людей, у которых есть цели и новогодние планы, и которые ищут инструменты, которые помогут им выполнить их и преуспеть в них. Доктор медицинских наук. тренер из Вашингтонского университета поможет вам добиться успеха с помощью набора когнитивных инструментов и уникальной программы достижения целей.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ, РАЗРАБОТАННОЙ МЕДИТИВНОСТЬЮ

1. Мгновенно устанавливайте цели SMART
Вы когда-нибудь чувствовали разочарование и подавленность из-за задач и информации? Вы когда-нибудь теряли мотивацию, потому что не знали, с чего начать? Есть еще один способ достичь поставленных целей.
• Экономьте время, задавая цели одним касанием, и следуйте надежным программам, разработанным экспертами.
• Просмотрите различные примеры OKR, представленные в простой для понимания форме задач и привычек.
• Медитативность превращает ключевые идеи пользующихся спросом научно-популярной литературы в простые планы действий. Не просто потребляйте информацию, позвольте ей изменить вашу жизнь.

2. Работа в потоке
Вместо того, чтобы чувствовать себя застрявшим и откладывать на потом, наслаждайтесь своей работой и результатами.
• Получите представление о ваших ежедневных делах.
• Сфокусируйтесь с таймером Pomodoro и слушайте звуки и музыку, чтобы сконцентрироваться и расслабиться.
• Расставьте приоритеты для ваших задач с 3 уровнями приоритета и ежедневной основной задачей.

3. Поддерживайте сбалансированность и организованность своей жизни .
Не заблудитесь в горах списков дел. Храните их все в одном месте - задачи, привычки, цели, проекты и заметки.
• Запомните крайние сроки с помощью календарей и напоминаний.
• Используйте контрольные списки и повторяющиеся задачи.
• Отслеживайте свой прогресс и визуализируйте все сферы жизни с помощью колеса баланса.

4. Измените свои привычки
То, что мы делаем каждый день, оказывает наибольшее влияние на нашу жизнь. Используйте научный подход, чтобы изменить свой распорядок дня.
• Выберите среди более чем 50 подробных шаблонов или установите индивидуальную привычку.
• Используйте цикл привычки - связывайте новые привычки с триггерами - задачами, которые вы выполняете регулярно.
• Создайте распорядок дня, включив привычки в свой список дел и отслеживая их в цифровом журнале.

5. Добейтесь успеха без стресса
Достижение целей не должно быть утомительным.
• Медитации и дыхательные техники включены в ваш список дел, которые помогут вам заниматься на регулярной основе.
• Успокойтесь с помощью звуков сна, чтобы расслабиться и найти более спокойный сон.
• Откройте для себя когнитивные инструменты, позволяющие сохранять спокойствие и избавляться от стресса, откладывания на потом и беспокойства.

КАК ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ МЕДИТИВНОСТЬ:
• Целенаправленный и сконцентрированный
• Бодрость и покой
• Без стресса и спокойствия
• Счастливы и внимательны
• Гордый и самоуверенный
• Мотивирован
• Более здоровый дух и тело

УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ
Премиум дает вам доступ ко всему контенту и функциям, а также индивидуальным настройкам и неограниченным планам. Если вы решите приобрести Премиум, оплата будет снята с вашей учетной записи Google Play, а с вашей учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода. Вы можете выставлять счет ежемесячно или ежегодно. Вы можете отключить автоматическое продление в настройках Google Play в любой момент после покупки.

ДАВАЙ ОСТАНЕМСЯ НА СВЯЗИ
• Узнайте больше: www.meditivityapp.com.
• Свяжитесь с нами: info@meditivityapp.com
• Ставьте нам лайки: www.facebook.com/meditivityapp
• Следуйте за нами: www.instagram.com/meditivityapp

Hi, now you can group all your activities by type - your tasks and habits will never tangle again.

This update includes bug fixes and improvements to enhance your experience. We'd like to hear from you! Please share your thoughts, questions, and suggestions to feedback@meditivityapp.com.