Workout & Pain Relief на компьютер

Растяжка и тренировки важны в вашей повседневной жизни, даже если вы не планируете тренироваться. ACSM рекомендует, чтобы люди занимались растяжкой не менее 2-3 раз в неделю для здорового образа жизни. Научно доказано, что регулярная растяжка помогает уменьшить жесткость мышц, снять боль, улучшить гибкость и снять стресс.

Используйте наше приложение, чтобы увеличить гибкость и диапазон движений в суставах. Наши тщательно разработанные упражнения на растяжку уменьшат напряжение ваших мышц и суставов, предотвратят судороги и предотвратят риск получения травм. Он также способствует быстрому восстановлению и уменьшает болезненность мышц после тренировки.

Растяжка также широко используется при лечении болей в спине. Исследования показывают, что растяжка улучшает кровообращение в мышцах и суставах, что помогает лечить и снимать боль. Это естественный, но необходимый способ избавиться от боли и уменьшить усталость и стресс.

Растяжка поддерживает гибкость тела. Он развивает и поддерживает подвижность и силу мышц. Поскольку с возрастом мышцы и суставы слабеют, растяжка также важна для пожилых людей.

Наше приложение обеспечивает:

Распорядок дня
- Утренняя разминка
- Сонная растяжка времени

Для бегунов
- Предварительный прогрев
- Охлаждение после пробега

Для гибкости и снятия боли
- Растяжка верхней части тела
- Растяжка нижней части тела
- Растяжка всего тела
- Растяжка поясницы
- Растяжка шеи и плеч
- Растяжка спины
- Сплит-тренинг
......

Особенности
- Создавайте свои собственные программы упражнений на растяжку, заменяя упражнения, изменяя порядок упражнений и т. Д.
- Наши упражнения на растяжку охватывают все группы мышц и подходят для всех людей, мужчин, женщин, молодых и старых.
- Голосовой тренер с подробной анимацией и видео-демонстрациями.
- Никакого оборудования не требуется, тренируйтесь дома или в любом месте, в любое время!
- Напоминание о тренировке поможет вам сделать растяжку повседневной привычкой.
- Отслеживайте количество сожженных калорий.
- График отслеживает тенденции вашего веса.
- Автоматическая запись прогресса тренировки.
- Динамическая растяжка, тренировка гибкости, упражнения на разминку, упражнения на растяжку, обезболивающие, домашние и офисные процедуры, растяжка для бегунов.

Фитнес-тренер
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Руководство по тренировке по выполнению упражнения, как если бы у вас в кармане был личный тренер по фитнесу!

Музыка
Включите расслабляющую музыку из приложения во время выполнения упражнений.

- UI upgrade
- Added more music.
- Minor edits.