Домашние тренировки для женщин и мужчин🔥 на компьютер

Домашние тренировки для занятий дома - оборудование не требуется.

Занимайтесь всего 7 минут в день, чтобы получить идеальную форму или тело в стиле бикини! Ежедневные уникальные тренировки для мужчин и женщин для всех основных групп мышц. Вашей целью могут быть: все тело, ягодицы, ноги, бедра, пресс, мышцы кора, кардио, HIIT, BBG, йога, пилатес и многое другое!

Наши ориентированные на результат программы включают в себя предписанный план тренировок и научно обоснованные рекомендации по оздоровлению, чтобы улучшить вашу производительность и помочь вам сформировать здоровые привычки. Это могут быть тренировки без оборудования (только собственный вес), тренировки с фитнес резинками или тренировки с гантелями.

Дополните тренировки советами о здоровье и хорошем самочувствие, по вопросам питания, диеты, восстановления, мышления и сна от всемирно известных экспертов. Помимо тренировок, получите рекомендации по питанию и рецепты. Сейчас идеальное время для выработки здоровых привычек. Так же приложение поможет привести себя в форму после беременности.

Даже если тренировка занимает всего несколько минут в день, она может эффективно привести в тонус ваши мышцы и помочь вам набрать шесть кубиков пресса дома: отжимания, приседания, планка, кранчи, прыжки, отжимания на трицепс, выпады.

30-дневный вызов!
Плоский живот за 30 дней. Жир на животе покрывает пресс и вредит вашему здоровью. Попробуйте выполнить бесплатные аэробные упражнения в этом приложении, чтобы избавиться от надоедливого жира на животе и улучшить свое здоровье. Худеем за несколько недель.

Ищете приложение для кроссфита или тренировок дома? Наш тренировочный клуб поможет вам тренироваться где угодно: в офисе, у постели, дома, в NTC и т.д.

Разминка и растяжка
Врачи рекомендуют растяжку как часть ваших тренировок, особенно если вы занимаетесь бегом или катаетесь на велосипеде. Она также снижает стресс, улучшает сон, улучшает дыхание, расслабляет тело и омолаживает разум с помощью коротких и эффективных медитаций. Некоторые пользователи могут даже заметить такой эффект, как подтяжка лица. Попробуйте это приложение, и, возможно, через пару недель вы сможете сделать шпагат. Он может быть идеальным дополнением к другим вашим приложениям для фитнеса и здоровья: медитации, успокоению, йога, женский календарь.

Функции:
- Подходит для мужчин и женщин
- Трекер воды и калорий BMI
- Отслеживайте свой прогресс в похудении
- Умный счетчик тренировок и таймер
- Анимация и видео-руководство
- Постепенно увеличивайте интенсивность упражнений
- Напоминание о тренировке поможет вам быть более дисциплинированным
- 100% бесплатно и без рекламы! Никаких скрытых платежей!
- Все спортивные программы разработаны профессиональным тренером по фитнесу
- Тренировка потери жира, тренировка пресса, тренировка бедер, тренировка ног, тренировка ягодиц, тренировка рук
- Советы по здоровью помогут вам разработать сбалансированную диету для похудения

Это все равно, что иметь в кармане личного тренера по фитнесу. Короткие и эффективные тренировки, которые в кратчайшие сроки дадут женщинам сексуальную бразильскую попу, бедра и ягодицы.

Пожалуйста, помните, что диета очень важна. Вам нужно сочетать тренировки по сжиганию жира с низкокалорийной диетой, голоданием или детокс, чтобы максимизировать результаты тренировки. Скоро появятся дополнительные функции, такие как синхронизация данных с Nike, Fitbit, Samsung Health, Google Fit, MyFitnessPal.

Будьте на связи!