Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout на компьютер

Осваивайте простые позы йоги для начинающих, а также хатха-йогу, аштанга-йогу или силовую йогу.

Если вы более продвинуты, сбросьте вес, улучшите свой образ жизни и улучшите самочувствие с помощью наших упражнений в программе Yoga Workouts.

Вы можете получить доступ к ежедневным занятиям йогой для различных целей и уровней, запланированным нашими профессиональными инструкторами по йоге.

Наши упражнения по основам йоги научат вас простым позам для новичков, которые научат вас, как исправить позы.

ОСОБЕННОСТИ ЙОГИ-ТРЕНИРОВКИ - УПРАЖНЕНИЯ ЙОГА-АСАНЫ И ОСНОВЫ ЙОГИ:

- Занятия йогой: получите доступ к сотням занятий йогой, запланированных нашими инструкторами по йоге, которые разделены на несколько разделов.

- Упражнения йоги: изучите различные простые позы для начинающих и упражнения, такие как низкие выпады, ваджрасана, конасана, собака вниз, морда коровы, шавасана и многое другое.

- Калькулятор ИМТ: легко рассчитайте свой ИМТ с помощью нашего калькулятора ИМТ.

- Таймер тренировки: установите время отдыха, обратный отсчет и параметры.

- Напоминание: установите напоминание о тренировке по йоге.

РАЗДЕЛЫ ЙОГИ-ТРЕНИРОВКИ - УПРАЖНЕНИЯ ЙОГА-АСАНЫ И ОСНОВЫ ЙОГИ:

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ . Изучите простые позы йоги для начинающих, такие как собаки вниз, наклон вперед, поза горы и многое другое. Эти простые позы для начинающих важны, если вы хотите научиться исправлять позы с помощью тренировок по йоге. На выбор предлагаются различные тренировки: приветствие солнцу, сидячая, стоячая или напольная йога.

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ . После того, как вы освоите простые позы йоги для начинающих, такие как «собака вниз», вы можете переходить на следующий уровень. Начните работать над своей гибкостью и изучите дополнительные позы йоги среднего уровня, которые преподают наши опытные инструкторы по йоге.

РАСШИРЕННЫЙ - Наши инструкторы по йоге научат вас выполнять более сложные позы и выполнять упражнения йоги. Не торопитесь, прежде чем вы дойдете до этого этапа. Вам не нужно спешить. Сосредоточьтесь на улучшении своих поз, гибкости и достижении своих целей.

СПОСОБЫ ЙОГИ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА . Помимо того, что вы хорошо знаете, как исправить осанку, вы также можете выполнять ежедневные упражнения йоги, чтобы похудеть. Другие тренировки и стили йоги также помогут вам сжечь калории и похудеть.

СТИЛИ ЙОГИ . Многие люди начинают выбирать, какой вид йоги им больше нравится. Вы предпочитаете силовую йогу, хатха-йогу, аштанга-йогу, виньясу, бикрам и айенгар-йогу? Получите желаемую тренировку здесь.

ФИТНЕС ДЛЯ ТЕЛА . В нашем приложении также есть раздел для тренировки всего тела, включая пресс, ягодицы, ноги, грудь, плечи, шею, руки и спину, для тренировки силы и того, как исправить позу.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - узнайте, как бросить курить, сжечь жир, снять стресс, бороться с депрессией и как исправить осанку, если вы весь день сидите в офисе.

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН - ежедневные занятия йогой для женщин старше 50 лет, замедление процессов старения, сияющая кожа и многое другое.

СЕЗОННАЯ ЙОГА - доступ к сезонным занятиям йогой весной, летом, осенью и зимой.

Наши асаны йоги, хатха-йога, аштанга-йога и упражнения силовой йоги больше ориентированы на позы и упражнения.

Это не в основном для духовных практик, в отличие от кундалини-йоги.

Вы можете сочетать практики хатха-йоги, аштанга-йоги или виньяса-йоги с более духовной кундалини-йогой для лучшего самочувствия и хорошего самочувствия.

- New Yoga Workouts
- UI Improvements