Autorregistro Emocional - FLM на компьютер

Приложение, позволяющее проводить эмоциональную саморегистрацию. Момент, ситуация, возникшие эмоции и мысли, возникшие в результате события или ситуации, записываются.
Если вам не удалось завершить регистрацию, вы сможете просмотреть сделанные и изменить их.

Саморегистрация - широко используемый инструмент в различных психотерапевтических подходах. Этот инструмент упрощает для человека, выполняющего его, запись момента, когда событие вызвало неожиданную реакцию в конкретной ситуации, с людьми или без присутствия кого-либо. Эта ситуация заставила человека испытать определенные эмоции на уровне интенсивности. Следовательно, возникли мысли с определенной степенью достоверности.

Наибольшая эффективность саморегистрации - это условная регистрация события или события, то есть в тот момент, когда происходит то, что произошло. Если это не записано в моменты времени после события, могут возникнуть факторы, связанные с памятью, которые могут ограничить восстановление определенных деталей, а также интерпретация, основанная на простом факте течения времени и переживании других событий или взаимодействий во время этого события. путь. в течение дня.

Этот инструмент может использоваться человеком автономно для саморегуляции и для оценки того, почему он чувствовал то же, что он чувствовал, и для того, чтобы дать определенное оправдание или объяснение тому, почему возникли эти эмоции и мысли. При психологическом лечении психолог может получить фрагмент опыта человека, не присутствуя при этом.

Управление очень интуитивно понятное, приложение предлагает поля, в которые всегда вводится запрашиваемая информация. Есть поле для даты и другое для времени, затем блок для детализации ситуации или момента события / события, где кратко описывается, что вы делаете в данный момент, место, с кем или с кем и что случилось то произошло. вместо того, чтобы иметь адаптивную реакцию, которая вызывает дискомфорт, дискомфорт, удовольствие и т. д.

Еще один блок для определения того, какие эмоции или эмоции вы испытали как реакцию на ситуацию, они могут быть типа гнева, печали, беспокойства, стыда, счастья, страха, беспокойства, гнева, отвращения, зависти, ностальгии, сочувствия и т. Д. .. После определения эмоции появляется поле, в котором можно указать уровень интенсивности, который вы почувствовали, по шкале от 1 до 10, где 1 означает отсутствие интенсивности, а 10 - очень высокую.

Наконец, блок для определения того, какие мысли приходили вам в голову в тот момент. Это может быть ничего, но обычно в соответствии с нашей жизненной историей все связано, а события или реакции связаны с чем-то, что мы делали ранее, или с чем-то в настоящем. Также есть поле для обозначения степени правдивости приходящей к нам мысли, оцениваемой по шкале от 1 до 10, где 1 означает, что она не заслуживает доверия, а 10 - полностью заслуживает доверия.

Эти данные можно ввести с помощью сенсорной клавиатуры устройства или под диктовку, щелкнув значок микрофона, как вы это делаете в социальных сетях.

Añadidas nuevas funcionalidades.
Corrección de errores.