Gym Trainer 3d paid apps get free(once time pay) на компьютер

Это приложение специально для людей, которые ходят в тренажерный зал и хотят поддерживать свою физическую форму. Если вы заинтересованы в тренировках в тренажерном зале, вы можете использовать это приложение, оно дает вам очень хорошие функции. Вы получите все приложения для планшетов в этом приложении бесплатно, потому что есть много карт для влюбленных, которые мы должны купить за большие деньги, если вы купите это приложение один раз, вы получите много преимуществ И оно также привлечет любителей Особенности. Внутри этого приложения вы получите 2 функции, какими бы ни были padips, если вам нужно купить, то вы сможете купить его, если вы хотите получить его бесплатно, то это также произойдет, но перед этим вам нужно будет купить наше приложение.


Мои первые шаги к тому, чтобы стать спортсменом по кроссфиту, были в тренажерном зале Factor Gym в Швеции. С самого первого занятия меня зацепило, и в течение следующих двух лет я впитывал советы своего вдохновляющего тренера Рикарда Роббинса - основателя и главного тренера Factor Gym. В своей первой статье я решил связаться со своим старым тренером и другом, чтобы обсудить методы и преимущества 3D-тренировок. Вот что об этом говорит Рикард. В. Как вы попали на обучение «3D»? A. Я начал больше интересоваться 3D-тренировками, чем больше изучал биомеханику. Я начал понимать, как тело будет и должно двигаться, проверил принципы на себе и быстро понял, насколько мобильнее и насколько лучше мое тело от этого себя чувствовало. В. Каковы основные преимущества 3D-обучения? A. Тренировка в 3D означает, что вы двигаетесь во всех трех измерениях. Эти три - вперед / назад, из стороны в сторону и вращение. Это оптимальная функциональная тренировка, которая укрепит вас в повседневной жизни и обеспечит постоянный контроль ваших движений. Если вы станете сильнее с разных сторон, вы станете подвижнее и сильнее. В. Как вы внедрили это в классы CrossFit? А. В основном во время разминки и заминки. Когда у нас есть классы Табата, мы используем «Платформу процедур 9», чтобы дать участникам больше возможностей в приседаниях, выпадах и отжиманиях. В. Какие упражнения вам нравятся больше всего и почему?

Приседания - разные углы увеличивают здоровье бедер.

Сфера - разные углы для плеч, лопатки и грудного отдела позвоночника.
Выпад с размахом - идеально подходит для усиления повседневных движений.
Боковой выпад с поперечным вытягиванием - укрепляет и стабилизирует пах.
***

Ниже приведены примеры рекомендованных выше упражнений. Чтобы упростить работу с различными вариантами, я рекомендую вам делать это на платформе 9. В видеороликах у нас ее нет, поэтому мы просто нарисовали ее на полу, чтобы облегчить понимание.
Приседания

Сосредоточьтесь на том, чтобы ноги оставались в том же направлении, в котором вы их сначала ставите, чтобы бедра располагались под разными углами. Ничего страшного, если пятки отрываются от пола, когда одна ступня стоит перед другой.


пальцы ног направлены вперед. Перемещайте руку из одного направления в другое, позволяя вашему телу следовать и двигаться как можно более естественно. Вы должны полностью следовать этим координатам:

Сделайте выпад и дотянитесь. Начните с цифр перед вами и чередуйте старт, встав широко или узко. Шагните к одному из номеров и дотянитесь до ноги, взорвитесь и сделайте шаг назад. Не волнуйтесь, если ваша спина начнет округляться, это естественное движение, которое подготовит вашу заднюю цепь к тем неудобным положениям, в которые вы часто попадаете, когда испытываете усталость в становой тяге.

Выпад в сторону Стоя с числами на своей стороне. Переходите пешком к случайному номеру и дотянитесь до ступни противоположной рукой - скрестите тело. Делая шаг в сторону, старайтесь держать неподвижную ногу прямо, перенося весь вес на движущуюся ногу.



Любые предложения для связи с нами: ozairminhaj6@gmail.com

Политика конфиденциальности: https://gymtrainer.flycricket.io/privacy.html


Условия использования: https://gymtrainer.flycricket.io/terms.html

Конфиденциальность: https://gymtrainer.flycricket.io/privacy.html


https://gymtrainer.flycricket.io/terms.html


Другие приложения: https://play.google.com/store/apps/developer?id=Zahid+Zia

Initial released