AIME Mental Health & Wellbeing на компьютер

Бесплатно на 12 месяцев. Одно приложение, одно место для всех ваших потребностей в психическом здоровье, счастье и благополучии. От преодоления социальной тревожности или депрессии до управления стрессом или улучшения отношений — AIME — это ваше индивидуальное путешествие к психическому здоровью. Поэтому, если вы чувствуете депрессию, боретесь с беспокойством, хотите улучшить свои отношения или страдаете от стресса, связанного с работой, AIME может помочь.

Каждый инструмент и стратегия, предлагаемые AIME, основаны на доказанной науке. Это означает признанные методы лечения, используемые профессиональными практикующими психологами, которые снова и снова доказали свою эффективность для людей.

Не существует универсального решения; AIME объединяет несколько подходов для целостной поддержки, адаптированной к вам и вашим целям в области психического здоровья. Эти основанные на доказательствах методы включают когнитивно-поведенческую терапию, терапию принятия и приверженности, диалектическую поведенческую терапию и осознанность.

Вы можете ставить свои собственные цели в области психического здоровья и отмечать свой прогресс с помощью таких действий, как ведение дневника, управляемая медитация и дыхательные упражнения, которые помогут вам разработать последовательные процедуры, необходимые для их достижения.

С AIME ваша информация находится в полной безопасности, а ваши мысли строго конфиденциальны. Мы не читаем ваши слова. И мы никогда, никогда никому не продадим ваши данные.

Преимущества приложения AIME для психического здоровья и благополучия включают в себя:


• Подробные персонализированные путешествия с гидом.
• Контент о психическом благополучии, созданный специально для вас и созданный профессиональными терапевтами.
• Доказанные, основанные на фактических данных стратегии лечения определенных психических расстройств, таких как депрессия, негативное представление о теле, расстройство пищевого поведения, низкая самооценка, социальная тревожность, стресс и проблемы в отношениях.
• Испытания на время, которые помогут вам выработать полезные привычки и попробовать различные инструменты AIME, пока вы не найдете свой идеальный вариант.
• Построитель рутины, который поможет вам оставаться в соответствии с вашим уникальным режимом психического благополучия и видеть долгосрочный прогресс.
• Персонализированные уведомления, которые помогут вам разработать последовательные процедуры для достижения ваших целей в области благополучия.
• Множество инструментов, включая управляемую медитацию, ведение дневника, работу с дыханием и многое другое.

АЙМЕ. Ваше безопасное место.

We have included a new feature that lets you receive supporting messages from strangers, as well as an interactive animation that helps you let go of unhelpful thoughts. We hope you like it!