賽馬會心導遊+ | 紓緩壓力、抑鬱、焦慮 на компьютер

【Функции】
＊Улучшение настроения - постоянное использование может облегчить депрессию и беспокойство
＊Персонализация - рекомендуемый контент на основе результатов вашей психологической оценки
＊Бесплатно - бесплатно, вы можете просматривать контент после простой регистрации
＊Гибкость - настраивайте свое настроение и расслабляйтесь в любое время и в любом месте
＊Professional - Учебная программа разработана под наблюдением клинического психолога

【Введение】
«Руководство по скачкам + проект» было разработано факультетом психологии Китайского университета Гонконга и Лабораторией мультикультурных и целостных исследований в области здравоохранения и направлено на предоставление инновационной и персонализированной психологической поддержки самопомощи, чтобы помочь вам лучше понять, как чтобы позаботиться о своих эмоциях и улучшить качество своего психического здоровья.

MindGuide+ использует «многоуровневую пошаговую поддержку» и предлагает различные уровни поддержки на основе оценки вашего психического здоровья, включая онлайн-курсы, интерактивных виртуальных партнеров и физическую активность. Все упражнения и курсы самообучения составлены под наблюдением клинических психологов и основаны на современной клинической психотерапии или психологической теории для обеспечения профессиональных услуг и эффективного улучшения качества психического здоровья.

【Наслаждайся...】
-----Все участники-----
1 - Оценка психического здоровья | Овладение изменениями состояния и настроения
2 – Виртуальный партнер | Исследуйте жизнь из разговоров
3 - Углубленные статьи | Питание души, углубление понимания и снятие стигмы из психологических исследований
4 - Вебинары | Совместно с клиническими психологами и практиками/учеными из разных областей

----- Участники с легким или тяжелым эмоциональным дистрессом -----
5 - Курс психологического самоисцеления
Позвольте клиническому психологу помочь вам понять эмоции и столкнуться с ними. Курсы включают в себя «обучение на основе внимательности», «когнитивно-поведенческие курсы (для чрезмерного мышления)» и «когнитивно-поведенческие курсы (для депрессии и тревоги)», чтобы вы не отвлекались на эмоции и понимали, «чем больше вы сопротивляться, тем больнее?», корень «не могу возбудиться».

6 - Советы и рекомендации различной интенсивности
Профессионально подготовленные преподаватели ответят на ваши вопросы в процессе самостоятельного обучения и предоставят поддержку и советы в соответствии с вашим прогрессом в обучении. Вы также можете усилить свое онлайн-обучение с помощью занятий «Медитация осознанности» и «Групповая терапия».

7 - Упражнения для психического здоровья
Содержит более 100 упражнений, включая медитацию, релаксацию, осознание мыслей, дневник настроения, планирование и другие упражнения. Вы можете установить напоминания о тренировках, чтобы забота о себе вошла в привычку.

【Объект】
Он подходит для всех, а не только для тех, у кого депрессия и тревога. Знать и учиться заботиться о собственном психическом здоровье важно для всех. Эта платформа также специально разработана для работающих взрослых (включая корпоративных сотрудников, учителей, медицинских работников, безработных или частично занятых).

【Подробности】
Вы можете обратиться к веб-сайту JCTH Plus: https://www.jcthplus.org/
Зарегистрируйтесь бесплатно, станьте участником и начните путешествие от всего сердца

- 改善用戶體驗及修復錯誤