Pivot Journey на компьютер

Бросить курить действительно сложно, и, как и во всем, что действительно сложно, вы добьетесь большего успеха, если у вас есть план, навыки, уверенность и поддержка. Pivot здесь, чтобы поддержать вас на вашем пути к избавлению от табачного дыма. Бросьте курить сейчас или начните сокращать и бросать навсегда в своем собственном темпе — с Pivot вы откажетесь от своего пути.

Маленькие шаги к успеху: Pivot поможет вам понять, как отказ от курения может положительно повлиять на ваше здоровье и жизнь, и даст вам мотивацию к переменам. Мероприятия и образовательные ресурсы помогут вам изучить свои личные привычки к курению, разработать личные стратегии по преодолению провоцирующих факторов и факторов стресса, развить навыки отказа от курения, попрактиковаться в отказе от курения и обрести уверенность в своей способности контролировать свои побуждения и продолжать курить. Разбейте отказ от курения на маленькие шаги, чтобы вам было легче бросить курить.

Бросьте курить: отказ от курения навсегда требует времени, путешествие не заканчивается в ту же секунду, когда вы бросаете курить. Ежедневные проверки с помощью Pivot помогут вам контролировать ситуацию. Образовательные ресурсы после того, как вы бросили курить, помогут вам научиться справляться с трудными ситуациями. Pivot поможет вам в долгосрочной перспективе вести образ жизни, свободный от курения. Независимо от того, готовы ли вы бросить курить сейчас или думаете об этом, Pivot может вам помочь.

Ваш основной путь к отказу от курения:
-Учиться. Повысьте свою мотивацию и заинтересованность в отказе от курения, прежде чем бросить курить, научитесь навыкам отказа от курения и укрепите уверенность в себе. Тренеры окажут вам поддержку на этом пути
-Уменьшать. Если вы не готовы бросить курить прямо сейчас, сократите курение и потренируйтесь справляться с триггерами и привычками. Продолжайте сокращать, и в конечном итоге вы сможете бросить курить.
-Приготовьтесь уйти. Если вы готовы бросить курить, используйте Pivot, чтобы сразу же составить план отказа. Вы изучите свои триггеры, разработаете стратегии борьбы с тягой к еде и составите план действий в сложных ситуациях.

-Покидать. Когда наступит дата отказа от курения, приведите в действие свой план отказа от курения. Не волнуйтесь, если вы ошибетесь: Pivot поможет вам вернуться на правильный путь. Ваш тренер и поддерживающее вас сообщество сплотятся вокруг вас, чтобы оказать вам поддержку на протяжении всего процесса отказа от курения.
- Поддерживать. Поддержание изменений после длительного периода времени с помощью любой привычки требует времени и усилий. Pivot может поддержать вас и помочь вам продолжать обучение, чтобы обеспечить стабильность вашего отказа от курения.

Ежедневный трекер прогресса:
-Pivot оснащен интеллектуальным датчиком, одобренным FDA, который измеряет содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе в результате курения. Датчик немедленно дает вам информацию о том, как курение влияет на уровень угарного газа, и повышает вашу мотивацию сократить курение и бросить курить.
-Датчик дыхания показывает уровень угарного газа: зеленый (некурящий), желтый (на пути к отказу от курения) или красный (курящий).
-Используйте датчик, чтобы бросить вызов самому себе: сократите курение или бросьте курить, чтобы достичь зеленого уровня.
-Каждый день — это возможность улучшить и снизить уровень угарного газа.

Создайте мотивацию:
-Изучите причины, по которым вы курите и бросаете курить, накапливайте знания и развивайте навыки преодоления трудностей для повышения мотивации.
-Смотрите свой прогресс, отслеживая выкуренные и пропущенные сигареты.

Лайф-тренеры:
-Обученные тренеры по отказу от курения знают об уникальных проблемах, с которыми сталкиваются курильщики.
-Воспользуйтесь услугами тренера, который даст вам экспертные советы и поддержку без стресса.

Основываясь на научных знаниях и эмпатии, пусть Pivot Journey станет вашим путеводителем по отказу от курения. Для нас будет честью помочь вам достичь вашей цели.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и следите за нами в социальных сетях.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Инстаграм: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Для получения информации о нашей Политике конфиденциальности нажмите здесь: https://pivot.co/privacy-policy/.

Learn new and impactful coping skills, with the support from a board-certified coach, as you navigate the challenges of building healthy habits.

To be successful in change, support is key. Pivot is here to be that support.

Now track your progress and earn rewards in the app!