Курс тренировок Статодинамика, пресс,100 отжиманий на компьютер

Рейтинг: 3,7/5 - ‎27 отзывов
Текущая версия: 0.16.1
Количество установок: 1 000+
Последнее обновление: 22.01.2023

Информация

Версия: 0.16.1
Размер: 21.2 MB
Категория: Спорт
Разработчик: Dmitriy Simanenkov
Разрешения: [ еще ]
Подробное описание:
Это игровая стато-динамическая тренировка это сочетание статического напряжения мышц и быстрых динамичных движений в одн... [Подробнее…]
Изображения Курс тренировок Статодинамика, пресс,100 отжиманий на ПК с Windows
Курс тренировок Статодинамика, пресс,100 отжиманий на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить Курс тренировок Статодинамика, пресс,100 отжиманий на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка Курс тренировок Статодинамика, пресс,100 отжиманий на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка Курс тренировок Статодинамика, пресс,100 отжиманий на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «Курс тренировок Статодинамика, пресс,100 отжиманий» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

3,7 из 5 - Оценок 27
5
17
4
0
3
1
2
2
1
7

(*) is required

Это игровая стато-динамическая тренировка это сочетание статического напряжения мышц и быстрых динамичных движений в одном упражнении. Такое парадоксальное сочетание позволяет одновременно проработать как быстрые мышечные волокна так и медленные. При выполнении упражнения быстро достигается умеренный уровень закисления мышц и поддерживается на приемлемом тренирующем уровне в течении относительно длительного времени. Интенсивная одновременная работа окислительных и гликолитических мышечных волокн позволяет пропорционально гипертрофировать оба типа волокн и благоприятно сказывается как на увеличении силы так и развитии выносливости спортсмена.

Наиболее полно физиологические основы статодинамических тренировок освещаются в научно-популярных статьях В. Селуянова. Однако в них не хватает практических примеров простых статодинамических упражнений доступных для выполнения людям уровня хорошего физкультурника. В данном приложении автор попытался восполнить этот пробел и показывает удобный простой способ выполнения обычных отжиманий в статодинамическом стиле. При выполнении тренировочного статодинамического упражнения (в данном случае отжиманий) человек ощущает специфическое чувство проработанности и наполненности мышц, то что у бодибилдеров называется пампингом. При это сам классический (и психологически сильно утомительный) пампинг, сотни подъемов легких весов в быстром темпе, не выполняется. Эффект глубокого сильного пампинга достигается гораздо быстрее и мышцы работают с сильным напряжением, т.к. при отжиманиях поднимаемый вес составляет для 80 кг атлета примерно 70 кг. Таким образом в отличие от пампинга статодинамика дает не только собственно сам пампинг, но и интенсивное развитие силового потенциала спортсмена и силовой аэробной выносливости. В других своих приложениях автор показывает как выполнять приседания и упражнения по тренировке пресса в статодинамическом стиле. Отметим, что именно статодинамические упражнения для пресса показывают серьезную эффективность в тренировке пресса и ускоренной прорисовке кубиков для физкультурников среднего и даже старшего возраста. Что подтверждается видео и фото испытателей статодинамики с отлично прорисованными кубиками пресса.
  • INTERNET
  • ACCESS_NETWORK_STATE
  • ACCESS_FINE_LOCATION
  • ACCESS_COARSE_LOCATION
  • SYSTEM_ALERT_WINDOW
  • RECEIVE_BOOT_COMPLETED
  • READ_EXTERNAL_STORAGE
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • WAKE_LOCK
  • ACCESS_WIFI_STATE
  • CHANGE_WIFI_STATE
  • BLUETOOTH
  • BLUETOOTH_ADMIN
  • GET_ACCOUNTS
  • READ_PHONE_STATE
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • ACCESS_COARSE_LOCATION
  • ACCESS_FINE_LOCATION
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE