idstress - Overcome stress на компьютер

Тренируйте свой ум, разум себя. Сильный ум является лучшей защитой от стресса. С помощью idstress вы можете преодолеть стресс и облегчить это симптомы, начиная с только 5 шагов бесплатно. Тренируйте свой ум и улучшить ваше здоровье каждый день с индивидуальной программе, составленной в соответствии с вашими потребностями и вашими результатами стресс-теста. Индивидуальная программа состоит из расширенного и разнообразного списка медитаций и дыханий устроенного серии, который даст вам возможность пробовать новое упражнение в повседневной жизни. Так же, как будет каждый день ума тренажерного зала.


Первые 5 ШАГОВ

Шаг 1: Улучшение вашей концентрации. С первым шагом, менее чем за 2 минуты, вы сможете освободить свой ум, успокоить мысли и сосредоточить свое внимание в настоящий момент.

Шаги 2: Сон проснуться отдохнувшим. В течение 2 минут с вашим собственным дыханием вы сможете отдохнуть каждую часть вашего тела и очистить свой ум сна и отдыха, как ваше тело и разум заслуживают.

Шаг 3: Расслабьте голову и плечи. Есть ключевые моменты в нашем организме, которые подчеркивают атаки с натяжением. В этом третьем шаге вы сможете отдохнуть два самых важных частей вашего тела, так что вы можете также очистить свой ум и чувствовать себя все возможное, чтобы пройти через ваш день.

Шаг 4: Иметь хорошую осанку. Будьте в курсе вашего тела и дыхания, принимая это за 2 минуты шаг, который поможет вам чувствовать себя комфортно в хорошей позе без стресса.

Шаг 5: Дыхание. Найти момент наполненности, где вы встречаетесь со своими эмоциями, чтобы высвобождает каждую часть вашего тела от напряжения и беспокойства. Пусть ваш разум и тело быть в полной гармонии в этом 2 минуты шага.


ПРЕИМУЩЕСТВА ОБУЧЕНИЯ ВАШЕГО МНЕНИЯ

Уменьшить стресс, беспокойство и заботу.
Наслаждайтесь лучшие отношения с вашими близкими.
Сон, еда, любовь и думать лучше.
Опыт душевное спокойствие и психофизической связи
Улучшение фокусировки и производительности на работе.
Повышение самосознания.
Здоровое эмоциональное управление.
Предотвращение заболеваний.


Ана Ломбард

idstress приложение основано на методах и знание о медитации активной и отражающей адаптированной к потребностям современной жизни и силе дыхания, от терапевта Ана Ломбард.

Ее миссия в качестве терапевта, чтобы помочь людям объединиться и воспринимать ум, тело, способность и ценность, в целях достижения глобального равновесия в их жизни.


ФУНКЦИИ

5 шагов, чтобы облегчить симптомы стресса и преодолеть стресс.
Персонализированная программа, основанная на результатах от стресс-теста.
Серия медитации и дыхательные упражнения, чтобы помочь вам снизить уровень стресса в конкретных ситуациях.
Стресс-тест, который позволяет идентифицированного ваш уровень стресса и имеют индивидуальную программу в соответствии с вашими потребностями или серии вы выбрали.
Экспресс релаксаций с короткими письменными упражнениями для вас занять несколько минут, и справиться со стрессом в определенные моменты.

Weekly notification update