Kernwerk® Functional Fitness на компьютер

Тренируйтесь в команде или в одиночку. С оборудованием или без. Дома или в спортзале.
• • • • • • • • • • • • • • • • • •
наращивание мышц? ВИИТ? круговые тренировки? тренировки с собственным весом? тренировка с гирями? Мы вернем удовольствие от ваших тренировок и обеспечим разнообразие тренировок! Получите нашу ежедневную «Тренировку дня», которая оптимизирована для вашей физической формы и вашего оборудования. Независимо от того, хотите ли вы тренироваться дома или в тренажерном зале.

Неограниченный фитнес.
Мы НЕ создадим для вас план обучения! Наш тренер по фитнесу Kernwerk® предлагает вам новую тренировку дня («WOD») каждый день, которая тренирует универсальную физическую форму. С принципом функциональной тренировки в сочетании с HIT (тренировкой высокой интенсивности) вы нарастите мышечную массу, почувствуете себя в форме, а кубики пресса также будут в пределах досягаемости 😎. Вы можете тренироваться в тренажерном зале, тренироваться дома или тренироваться в парке...

Что отличает Kernwerk® от CrossFit и чем мы отличаемся от Freeletics, Marc Lauren и Co?
Kernwerk®, объединяющий настоящих тренеров по фитнесу с нашим тренировочным искусственным интеллектом, представляет собой наиболее эффективную и индивидуальную тренировку по фитнесу, которую вы можете получить в приложении. Гораздо больше, чем просто фитнес-план для домашних тренировок или план тренировок в тренажерном зале: это и то, и другое!

🏋‍♂ Тренируйтесь где хотите: в зале, дома, в парке.

💪 С помощью интенсивных HIT/HIIT мы бросаем вызов вашему телу. Мы используем компоненты из тренировок с собственным весом, кроссфита, круговых тренировок, наращивания мышечной массы и силовых тренировок.

📝 Каждый день вы будете получать от нас новую, разнообразную ВИТ-тренировку ("WOD") для "универсального фитнеса" - ваш план тренировок записывает вашу тренировку и адаптирует ее к вашим пожеланиям.

🎯 Наша цель — универсальный фитнес: дополняйте свои тренировки кроссфитом, делайте больше подтягиваний, повышайте выносливость к следующему забегу OCR и наращивайте мышечную массу.

=== Особенности ===
✅ НОВЫЙ WOD ЕЖЕДНЕВНО: Позвольте нашей команде тренеров каждый день составлять для вас совершенно новый план фитнес-тренировок («WOD»). Вы не делаете домашнюю тренировку дважды. Вы идете на тренировку с мотивацией каждый день. Скука никогда не наступает.

✅ КАЖДАЯ ТРЕНИРОВКА ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАС: Наш алгоритм тренировки адаптирует каждое упражнение под вас. С вашей оценкой после каждой тренировки мы можем создать идеальный индивидуальный план тренировок и еще лучше адаптировать каждую домашнюю тренировку к вашим личным сильным и слабым сторонам.

✅ ПЛАН ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ ИЛИ ДОМА! Тренируйтесь с оборудованием или без него! Вы можете решить перед каждой тренировкой, хотите ли вы использовать гири, штангу или турник, или же вы просто хотите тренироваться с собственным весом.

✅ ВИДЕО ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ: Вы никогда не занимались Marc Lauren, Freeletics, CrossFit или другими функциональными тренировками? Считаете ли вы ВИТ или круговую тренировку различных групп мышц сложными? Kernwerk® предлагает вам видеоинструкции на немецком языке по функциональным тренировкам: вы получите инструкции от нашего фитнес-тренера по важным базовым упражнениям, силовым тренировкам и наращиванию мышечной массы, а также советы по мобилизации вашего тела.

✅ ДИНАМИЧЕСКИЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК: Мы не работаем по классическому плану фитнес-тренировок! Заниматься в качалке? Или скорее тренировки дома с собственным весом? Наш тренер по фитнесу дает вам рекомендации каждый день, но вы решаете, что вам подходит сегодня.

✅ КРАТКОСРОЧНЫЙ И ДОЛГОСРОЧНЫЙ УСПЕХ: с нашими тренировками HIIT вы быстро станете лучше и отметите огромный успех. Мы не 10-недельный фитнес-план - с нами у вас есть долгосрочная мотивация, вы избегаете эффекта йо-йо и остаетесь здоровыми, подтянутыми и эффективными до самой старости.

✅ Поднимитесь на новый уровень в 2022 году: получите свой план тренировок по функциональному фитнесу и узнайте, каково это – весело проводить время, тренируясь дома, и одновременно поддерживать себя в форме 🔥

#trainLimitless

Mit dem Coach-Update 2021.3 haben wir die Auswahl von Alternativübungen optimiert. Besitzt du für eine vom Coaching Team vorgesehene Originalübung nicht das notwendige Equipment, finden wir eine sinnvolle Alternative für dich. Dabei berechnen wir auch die optimale Anzahl an Reps (Wiederholungen) für diese Alternative. Wie viele Reps du mit der Alternative absolvieren sollst, hängt dabei von deinem Fitnessstand sowie vom vorhandenen Equipmentgewicht ab.