Ball Exercises на компьютер

Ваше полное руководство по Шаровые упражнения
Бал Упражнения приложение содержит все, что вам нужно знать, если вы хотите, чтобы тренировки с помощью упражнений мяч.

Вы найдете информацию о:
- Шаровые упражнения - Обзор более 40 упражнений с мячом
- Тренировка Подпрограммы для упражнений с мячом
- Преимущества использования шариковых упражнения При разработке
- Необходимое оборудование для выполнения упражнений мяч
- Методы, используемые для выполнения упражнения правильно шаровые
- Меры безопасности Подробное принимать При выполнении упражнения с мячом
- Краткая история шаровых упражнений

Список 40+ упражнения с мячом
Вы найдете более 40 мяч упражнения на этом сайте, организованной группой мышц рук Каждый мишеней. Кроме того, упражнения с мячом можно ознакомиться здесь представлены с помощью анимированных иллюстраций, чтобы показать вам правильную стартовую позицию, а также движениями человека.

Чтобы получить доступ к базе данных с мячом упражнений, просто нажмите на пункты меню.

Полный список упражнений с мячом
Это приложение обеспечивает деятельность каждому осуществлять мяч.

Шаровые упражнения группируются по руке группы мышц В основном они ориентированы.

Щелчок упражнение каждый из них приведет вас к деятельности, где вы можете просмотреть подробные инструкции и анимированные иллюстрации.


Сделайте свой выбор из списка ниже упражнений с мячом:

Шаровые Упражнения для Abs (Abdomininals)
Верхние и нижние мышцы пресса, Obliques
Бал Crunch
Бал Crunch - Ноги Повышенные
Бал Обратный Crunch
Бал Side Crunch
Бал Sit-Up
Бал Jacknife
Бал Ab Rollout
Болл настольная
Болл мост T спадание

Болл Упражнения для Грудь
Верхняя, нижняя, внутренняя, внешняя и грудные
Бал гантелей Пресс
Бал гантелей Пресс - Наклоните
Бал Push Up
Бал Push Up - на Knees
Бал Push Up - ноги вверх
Болл Грудь Fly
Бал Грудь Fly - Один-на-времени
Шаровые Медвежьи Объятия

Болл Упражнения для Shoulders
Внутренний, внешний, и задние дельтовидные
Бал сзади Дельтовидная Row
Бал сзади Дельтовидная Raise - Локти Бент
Бал сзади Дельтовидная Raise - лежа на боку
Бал лопаточный Protraction
Болл Плечо вращения

Болл Упражнения для спины
Верхние и нижние латы; Нижней части спины и трапециевидной
Бал гиперэкстензии
Бал гиперэкстензии - Reverse
Row Ball - Upside-Down
Болл мост
Болл Арм-разгибания ног - Переменный

Болл Упражнения для ног
Подколенные сухожилия, четырехглавой мышцы, внутренняя поверхность бедер, бедер и икр
Бал Приседания - на стене
Бал Приседания - на стене; утяжеленный
Бал Приседания - на стене; Сбоку; Одноногий
Бал Приседания - одноногий
Бал Hip Похищение
Бал Hip Аддукция
Ноги шарика Curl
Обратный Curl ноги шарика
Бал Squeeze - Сидящий
Шар Squeeze - Лежа
Шаровой обратный мост
Бал теленок Raise
Бал теленок Raise - одноногий
Болл Toe Raise

Болл Упражнения для рук
Бицепсы, трицепсы, внутренний и наружный предплечий
Бал бицепсов - Постоянный
Бал бицепсов - на четвереньки, один-на-времени
Бал Трицепсы Extension
Бал Трицепсы Extension - Постоянный
Бал Трицепсы Extension - Weighted
Бал наручные Curl

Ball Exercises has been updated ,ads setting has been modified to improve user experience