Meditación KIDS - Mindfulness y Relajacion niños на компьютер

Медитация KIDS это приложение, чтобы помочь детям спать и отдыхать на основе осознанности и медитации.
Их учат успокаивать свой ум, выполнив несколько простых шагов.
Помочь им обрести спокойствие - это лучший подарок, который мы можем предложить нашим детям. Он позволяет им жить по-другому и сталкиваться с проблемами, предоставляя ресурсы, которые будут им очень полезны на протяжении всей их жизни.
Приложение включает в себя упражнения, чтобы помочь детям во время гнева или разочарования и быть благодарными за то хорошее, что дает им жизнь.
Медитация KIDS - это приложение медитаций и упражнений для детей, чтобы они могли быстрее заснуть, спокойно реагировать на чувства гнева или разочарования.

Медитация KIDS Медитационные упражнения отвлекают внимание ребенка от мыслей, сосредотачиваясь на дыхании, теле или звуках. Спокойно воспринимать чувства гнева или разочарования или осознавать радость, которую приносит благодарный человек, - это поведение, которому нигде не учат, но которое может обусловить нашу взрослую жизнь.
Медитация на детей помогает сохранять спокойствие, чтобы жить жизнью и решать проблемы по-другому.

Приложение включает в себя упражнения на расслабление для детей или медитации для детей:

- Спи спокойно @ 🛌🏼: это расслабляющее занятие для детей или медитация для детей на сон, где можно расслабить все части тела понемногу и отвлекаться, пока ребенок полностью не расслабится, чтобы время, когда он засыпает. Таким образом, ребенок учится расслабляться только тогда, когда ему это нужно.

- В поисках сокровищ »: это упражнение управляемой релаксации для детей или медитации, чтобы привлечь внимание к мыслям, сосредоточив внимание на дыхании, пока ребенок не обретет спокойствие. Это похоже на историю отдыха для детей.

- Я вулкан: это упражнение на расслабление для детей, которым нужно принять чувства гнева или разочарования от мира и спокойствия, не впадая в навязчивое мышление.

- Я не хочу быть грубым @ n😤: это упражнение или медитация для детей, чтобы ребенок видел, что жалобы на вещи, которые не имеют решения, ему совсем не помогают, и благодарен за то, что у них есть.

Почему и как научить ребенка медитировать?
Есть много преимуществ, предлагаемых упражнениями на расслабление или медитацию для детей.
- Спокойствие и концентрация 🧘♂: медитация для детей помогает им сохранять спокойствие.
- Спи лучше »: упражнения для детей на расслабление помогают детям сосредоточиться на дыхании, пока они не заснут.
- Меньше стресса exercises: медитативные упражнения для детей помогают им контролировать свои эмоции.
- Улучшить благодарность 😁: различные методы релаксации для детей помогают им ценить вещи и быть благодарными.

Медитация связана с лучшим когнитивным и эмоциональным развитием детей и дает им замечательные преимущества, которые помогают построить более здоровое и умное общество, а также занятия йогой для детей. По словам Далай-ламы, «если бы мы учили медитации каждому восьмилетнему мальчику, мы бы ликвидировали насилие только в одном поколении».

10 минут ежедневной медитации дают нашему организму ряд психологических преимуществ, поддерживаемых научными исследованиями:

Снижает уровень кортизола (гормон, который выделяется в ответ на стресс).
- снижает артериальное давление.
- Улучшает иммунитет.
- Увеличивает выработку мелатонина.
- Увеличьте способность внимания.
- уменьшает депрессию и раздражительность.
 
Хотя практика медитации связана со взрослой жизнью, эти преимущества могут быть намного больше, когда она начинает практиковаться с детства, так как ребенок учится обретать мир и возвращаться в свой центр при различных обстоятельствах, с которыми он сталкивается. ,

¡Meditación Kids ahora también incluye cuentos! Con estos cuentos el niño tranquiliza su mente a la vez que relaja su cuerpo con distintas técnicas: haciéndoles seguir su respiración, guiándolos para relajar cada parte de su cuerpo… hasta que finalmente cae dormido.