أنقصي وزنك بدون ريجيم на компьютер

Это диета система начала и удалось? Затем через некоторое время начал другую систему и удалось?

После многих опытов отказа вы хотели, что у вас есть навыки помогут вам контролировать свой вес, удобный способ свободен от психологических напряжений и позволяет поддерживать долгосрочную пригодность для периода?

Вот пятнадцать умение контролировать подход постоянный вес:

Следуйте стиль здравомыслия в качестве альтернативы экстремизму

Если вы хотите, чтобы поесть жирной пищи калорий печей Kalpatza или шоколад, позвольте себе наслаждаться в небольших количествах, а не конечного рефреном вы чувствуете, что вы лишены.

Если вы следовали экстремистские методы, как будто постоянно воздерживаться от этих продуктов из-за диеты, вы будете чувствовать себя обделенными. Это приводит к внезапной потере контроля и ареста проклятая пожрет без каких-либо элементов управления. И, конечно, это будет держать вас много времени, чтобы собраться с силами и начать все сначала ...

См качестве подхода к предмету здорового образа жизни, а не Krgim имеет начало и конец. Будьте реалистичны и выбрал путь центра, который интегрирует гибкость дисциплины, свободы управления, управления спонтанность.

Angsy вес без диеты хорошими навыками для контроля веса без диет

TRAG в середине радикальной концепции и обеспечить Вам комфорт и психологической помощи, чтобы справиться с различными условиями жизни и прислушиваться к вашим желаниям, время от времени, помогая вам по непрерывности жизни.

Заслуженный между голодом и желанием поесть

Когда расширить свою руку, чтобы съесть что-то, вы большую часть времени, чтобы ответить на призыв своего желудка или вы встречаете Rgbk потребления пищи только потому, что это перед вами? Важно различать тела и чувство голода вы хотите, чтобы поесть, где уверены, что тело посылает сигналы голода, такие как урчание желудка, усталость, нервозность.

Angsy вес без диеты хорошими навыками для контроля веса без диет

Разница между комфортным и сытости между сытости

Не перегружайте ужины вынуждены решать ремень, чтобы облегчить давление? Это конец еды, когда вы достигнете комфортной степень сытости или вы упорно потребления продуктов питания до точки насыщения спама и сытости, в котором человек не в состоянии подвижности или дышать легко, чувствует себя вялым и усталым и нужно спать или рвота. Отсутствие внимания к точке насыщения и удобный доступ к сытости определяет лицо потреблять большее количество калорий, и расширение стенки желудка.

Angsy вес без диеты хорошими навыками для контроля веса без диет

Ешьте пищу медленно

Жевательная пищи хорошо помогает вам чувствовать себя полностью при еде меньше пищи, что приводит к количеству потребления калорий меньше.

Angsy вес без диеты хорошими навыками для контроля веса без диет

Не прибегать к еде, чтобы успокоить душу или уйти от проблем

Не принимать пищу и способ, чтобы облегчить напряженность жизни и психологического давления, так как эти методы вызывают потребление высоким содержанием калорий и в конечном чувство раскаяния, что увеличивает психологическую ситуацию еще хуже. Используйте альтернативные методы, чтобы иметь дело с напряженностью жизни, таких, как диалог, письма, ходьба, музыка и т.д.

Angsy вес без диеты хорошими навыками для контроля веса без диет

Март самоконтроль

Трейл себя на записи, что вы едите в течение дня в целях повышения осведомленности о пищевых привычек и открытие вредного поведения, которые могут отсутствовать на вас.

Angsy вес без диеты хорошими навыками для контроля веса без диет

Не оценить себя баланс

Иногда тщательно баланса не относится к реальных изменений в жировой массы в организме из-за влияния мышечной массы и веса жидкости. Фокус на достижениях в еде и не используйте весы для оценки прогресса предпочитаете.


Angsy вес без диеты хорошими навыками для контроля веса без диет

Воздерживались от еды продукты, богатые калорий, чтобы удовлетворить голод

Если жирные продукты, такие как потребление сладостей решили время от времени, это не есть, чтобы заполнить голод, потому что это будет трудно для вас, чтобы контролировать количество. Рекомендуется потреблять эти продукты в случае насыщения и в небольших количествах и в определенные промежутки времени.


Рецепт Протестировано и гарантированно похудеть за неделю
Натуральные материалы Здесь есть магическая формула для потери веса в дни
Рецепты ПОТЕРИ похудеть естественным и быстро
Потеря веса без диет
Имбирь, чтобы похудеть эффективно удивительный