Йога | Down Dog на компьютер

Down Dog каждый раз создает для вас совершенно новое занятие йогой. В отличие от предварительно записанных видеороликов, с Down Dog вам не придется выполнять одну и ту же последовательность упражнений снова и снова. Приложение содержит более 60 тысяч различных поз, благодаря чему вы сможете создавать идеально подходящие вам комбинации!

ПОДХОДИТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Начните знакомство с йогой в комфорте своего дома с уровня «Начинающий 1».

МНОЖЕСТВО НАПРАВЛЕНИЙ ЙОГИ

Приложение включает в себя такие направления, как «Виньяса», «Хатха», «Бережная йога», «Восстановительная йога» и «Инь-йога».

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Все представленные направления обеспечивают укрепление и растяжку мышц спины, а с помощью функции «Дополнительная нагрузка» можно добавить специальные упражнения из категорий «Прогибы», «Сильная спина» или «Растяжка мышц поясницы».

ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА ГОЛОСА

Выберите наиболее подходящий для вас голос, который будет направлять вас во время занятий.

ДИНАМИЧНО МЕНЯЮЩАЯСЯ МУЗЫКА

Музыка меняется в унисон с циклами вашего дыхания.

СИНХРОНИЗАЦИЯ МЕЖДУ УСТРОЙСТВАМИ

Автоматическая синхронизация на всех ваших устройствах.

ФУНКЦИЯ «ДОПОЛНЕНИЕ»

Сосредоточьтесь на одной или двух (с помощью раздела «Еще одно дополнение») из 19 различных частей тела или разнообразьте свои занятия, чередуя их.

ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА ЛЮБИМЫХ И НЕЛЮБИМЫХ ПОЗ

Выделите напротив какой-либо позы значок в виде пальца вверх, чтобы увеличить вероятность её появления во время выполняемых занятий, или значок в виде пальца вниз, чтобы вам больше не приходилось её выполнять.

СКОРОСТЬ СМЕНЫ ПОЗ И ВРЕМЯ УДЕРЖАНИЯ ПОЗ

Задайте подходящий для вас темп за счет изменения параметров «Скорость смены поз» (время перехода от одной позы к другой) и «Время удержания поз» (время, проводимое в каждой позе).

НА РАЗНЫХ ЯЗЫКАХ

Помимо шести вариантов голосового сопровождения на английском языке, доступны версии еще на шести языках!

«ОБОЖАЮ ваше приложение. Я врач и все время рекомендую его своим пациентам, страдающим от тревожности, панических расстройств и боли в пояснице. Сложно выразить, насколько я благодарен вам за то, что вы вернули йогу в мою жизнь, сделав ее такой доступной и удобной», — Джеймс.

«Люблю это приложение, как и остальные ваши проекты. Вы изменили мою жизнь. Я больше не ти-рекс и могу двигаться без боли в спине. Спасибо :)», — Шэрон.

«Восстановительная йога идеально подходит для моего 71-летнего тела!», — Маргарет.

«Я в полном восторге от качества занятий, предлагаемых приложением. Чувствую себя после них так, как будто побывала в йога-студии и хорошенько попотела, бросив вызов самой себе. Отличная работа!», — Эмили.

«После всего лишь одного занятий инь-йогой чувствую *огромную* разницу в гибкости», — Александра.
Условия использования Down Dog можно найти на странице https://www.downdogapp.com/terms.
С политикой конфиденциальности Down Dog можно ознакомиться на странице https://www.downdogapp.com/privacy.

Теперь можно отмечать позы, которые вам нравятся или, наоборот, не нравятся!