Living Well – Men’s Wellbeing на компьютер

Living Well приложение предназначено, чтобы помочь людям, которые подвергались сексуальному насилию в детстве. Он предоставляет практические ресурсы, поддержку & предложения. Информация и ресурсы в приложении Living Well опираться на данные исследований и практики знаний.

Сексуальное насилие в детстве может оказать глубокое воздействие на жизнь & отношений мужчин. Тем не менее, люди, которые подверглись сексуальному насилию, могут жить богатой, полноценной жизнью, развивать здоровые отношения и внести позитивный вклад в рамках наших общин.

Living Well приложение предназначено для дополнения, а не заменять работу квалифицированным медицинским работником. Приложение охватывает следующие области:

Благополучие
В этом разделе подробно описывается информация и действия по улучшению текущего состояния & благополучия. Исследование говорит о том, что наличие этих строительных блоков на месте повышает качество жизни. Включены текстовые и аудио ресурсы, связанные с:
• Строительные соединения
• Физическое благополучие
• Обучение и мышление
• Жизнь вашими ценностями
• 15 Внимательность упражнения
• 7 релаксационные упражнения

оценка
Уорик Эдинбург психического благополучия шкала (WEMWBS) используется для измерения текущего благосостояния. Чтобы получить благополучием счет, прочитать 14 вопросов и выберите поле, лучше всего описывает ваши мысли & чувства в течение последних 2-х недель. После завершения, вы получите оценку текущего благосостояния и шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить его. Диаграмма построения ваши результаты с течением времени поможет вам отслеживать ваши успехи.

Обучение
В этом разделе приведены основные сведения о детстве сексуальном насилии, общих воздействий, трудностей & проблем, с которыми люди, которые подверглись сексуальному насилию в детстве или сексуальному насилию, как взрослые могут столкнуться. Мы включили обсуждение различных способов преодоления, а также вопросы & предложений, которые помогут вам продумать и справляться с трудностями.

Управление Сложности
В этом разделе содержатся предложения, чтобы лучше управлять общими трудностями, которые могут противостоять и сокрушают людей, подвергающихся жестокому обращению, включая:
• Трудные воспоминания
• Предотвращение воздействия провоцирующих
• Чувство изоляции / отсоединен
• Сад / депрессия
• Тревожное / беспокойство
• Гнев
• трудности Sleeping
После того, как вы выбрали трудности, вы попросили оценить свой уровень стресса по шкале 1-10. В зависимости от рейтинга и конкретной сложности идентифицированы, Living Well App предоставляет соответствующую информацию & предложения действий, которые можно предпринять, чтобы лучше управлять дистресс.

Time2Breathe
Мы можем все выгоды от откладывая время, чтобы дышать, чтобы уладить и физически успокоить себя. Функция Time2Breathe является ценным инструментом для использования на ежедневной основе, а не только тогда, когда вы чувствуете стресс, беспокойство или волнение. Эта функция позволяет выбрать интервал времени и количество вдохов в минуту вы хотите практиковать дыхательные упражнения для. Он предлагает визуальные и слуховые сигналы, чтобы подсказать дыхание в & вне. Есть варианты, чтобы настроить подсказки и запланировать ежедневный прием. Через пару минут дыхания во времени с ударами может помочь успокоить ваше тело & ум.

Поддержка
Все выгоды от подключения и доступа к поддержке в разное время. Раздел поддержки содержит и обеспечивает доступ к:
• Номера телефонов поддержки линии
• Добавление номеров из ваших собственных контактов - значной друзей, сторонников, профессионалов
• Ссылки на полезные сайты
• Предварительно загруженная музыка - "Больше чем капля '
• Добавить свою собственную музыку, которая поможет вам почувствовать связь и поднять настроение
• Коллекция успокаивающий и вдохновляя изображения, которые вы можете добавить в

Блог
Ссылка сообщества блог предлагает получить дополнительную информацию, вдохновение, поощрение & надежду. Это место, чтобы идти в ногу с последними инициативами & идеями. Здесь Вы можете предложить поддержку и надеемся, что к другим мужчинам (анонимно, если вы хотите), и отправлять комментарии, цитаты, рассказы, вдохновляющие изображения & видео. Он создан, чтобы помочь сделать Living Well App более динамичным - постоянно улучшая и развивается.

Ключевые слова: здоровье мужчин, мужской благополучия, травмы, мужчина по случаю потери кормильца, сексуальное насилие, сексуальное насилие, ПТСР, осознанность, отдых, поддержка, Living Well.