Fitness Motivation на компьютер

ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО? МЫ ПОЛУЧАЕМ ВАМ БРО

Нужны правильные мелодии для перелета через сеанс вашего тренажерного зала? Как насчет некоторых мотивационных песен, чтобы закончить этот двенадцатый представитель? Какую бы рутину вы ни занимали во время занятий в спортзале, наш Mix лучших песен тренировки вас охватывает. Вся музыка от хитов лучших хип-хоп-исполнителей до классических рок-песен в стиле рок-музыки, эта музыка походит на личный тренер в ваших наушниках. Так что следите за дорожками и держите свои бутылки с водой в готовности!

Физическая пригодность - это общее состояние здоровья и благополучия и, более конкретно, способность выполнять аспекты спорта, занятий и повседневной деятельности. Физическая пригодность обычно достигается за счет правильного питания, умеренно-энергичных физических упражнений и достаточного отдыха.

До промышленной революции фитнес определялся как способность выполнять дневную деятельность без излишней усталости. Однако с автоматизацией и изменениями образа жизни физическая пригодность теперь считается мерой способности организма эффективно и эффективно функционировать в работе и досуге, быть здоровым, противостоять гипокинетическим заболеваниям и реагировать на чрезвычайные ситуации.

Фитнес определяется как качество или состояние пригодности. Примерно в 1950 году, возможно, в соответствии с промышленной революцией и трактатом Второй мировой войны, термин «пригодность» увеличился в западном языке примерно в десять раз. Современное определение фитнеса описывает способность человека или машины выполнять определенную функцию или целостное определение способности человека справляться с различными ситуациями. Это привело к взаимосвязи человеческой пригодности и привлекательности, которая мобилизовала глобальные отрасли фитнеса и фитнеса. Что касается конкретной функции, то фитнес приписывается человеку, обладающему значительной аэробной или анаэробной способностью, то есть силе или выносливости. Целостное определение пригодности описывается Грегом Глассманом в журнале CrossFit как увеличенная трудоспособность в широких временных и модальных областях; освоение нескольких атрибутов фитнеса, включая силу, выносливость, силу, скорость, равновесие и координацию, а также возможность улучшить объем работы, выполняемой в данный момент с любым из этих доменов. Хорошо округленная фитнес-программа улучшит человека во всех аспектах фитнеса, а не в одном, например, только для сердечно-дыхательной выносливости или только для тренировки веса.

Комплексная программа фитнеса, адаптированная к индивидууму, обычно фокусируется на одном или нескольких конкретных навыках, а также на связанных с возрастом или здоровьем потребностях, таких как здоровье костей. Многие источники также указывают на умственное, социальное и эмоциональное здоровье как важную часть общей физической формы. Это часто представлено в учебниках как треугольник, состоящий из трех точек, которые представляют физическую, эмоциональную и умственную пригодность. Физическая пригодность также может предотвратить или лечить многие хронические состояния здоровья, вызванные нездоровым образом жизни или старением. Разработка может также помочь некоторым людям лучше спать и, возможно, облегчить некоторые расстройства настроения у некоторых людей.

Развитие исследований показало, что многие из преимуществ упражнений опосредуются через роль скелетных мышц как эндокринного органа. То есть, сжимающие мышцы выделяют несколько веществ, известных как миокины, которые способствуют росту новых тканей, восстановлению тканей и различным противовоспалительным функциям, которые, в свою очередь, уменьшают риск развития различных воспалительных процессов.

New Motivational Videos Added
New Workout Music Mixes Added