Yogi Wajahat Yoga Videos на компьютер

1. Снижает стресс и улучшает настроение
Некоторые методы йоги используют специфические методы медитации, которые сосредоточены ум на дыхании, чтобы успокоить постоянный "ум болтовня", снимает стресс и позволяет вам чувствовать себя спокойно. Практикуя эти дыхательные техники на йоге и медитации отступления могут также повысить уровень кислорода в мозг, оставляя вас чувство счастливее и больше контента с повседневной жизнью.
 

2.Boosts доверия
Помимо возвышенных духовных ценностей, акт медитации действительно может повысить вашу уверенность. Процесс работает, выпуская напряжение из вашего ума, так что вы можете чувствовать себя уверенными в своем физическом теле. Без каких-либо форм тревоги, вы можете установить внутреннюю связь с самим собой. Это, следовательно, отражается в вашем восприятии других и поможет улучшить свои отношения путем улучшения сострадание и понимание.
 

3.Lowers риск получения травмы
Физические упражнения, такие как бег, как правило, ряд быстрых движений, насильственными, а это значит, что усилие на максимуме и существует более высокий риск получения травм и повышенного напряжения мышц. Часто физические нагрузки также участвует дисбаланс групп мышц-антагонистов, в то время как йога концентрируется на балансе этой деятельности. Объединимся ваше тело и ум на праздник йоги и фитнеса, который позволит сочетать более интенсивные тренировки с низкой отдачей йоги.
 

Paradis Plage Йога Класс
Практика йоги в студии йоги напротив пляжа в Paradis Plage
4.
Помогает похудеть
Избыточный является признаком того, что есть дисбалансы в вашей повседневной жизни и одной из основных причин увеличения веса является избыток стресса. Практикуя йогу позволяет принести глубокое чувство релаксации для вашего тела и ума, чтобы помочь вам снять стресс и позволяет вам похудеть естественным образом.
 

5.
Увеличивает гибкость
Люди часто говорят, что они не являются достаточно гибкими, чтобы заниматься йогой. Правда, это не имеет значения, насколько плотно ваши мышцы, как асаны йоги работает безопасно растяжения мышцы и помочь вам практиковать его дальше. Кроме того, йога также простирается других мягких тканей в организме, таких как связки и сухожилия, увеличивая диапазон движений в суставах и позволяет передвигаться более свободно.
 

6.
Повышает тонус мышц и силы
Многие асаны йоги оказывают глубокое влияние на вашу прочность верхней части тела, такие как вниз и вверх собаки, в то время как дощечки фокусируется на вашем ядре. Точно так же, стоя позы укрепить верхние мышцы ног и нижней части спины. По существу, любая поза усилит область тела, если это практикуется в правильном направлении, не подвергая слишком много внимания на определенных групп мышц.
 
 
Absolute Sanctuary Pool Йога
Займитесь йогой Absolute Sanctuary в Таиланде
7.
Преимущества дыхания и понижает кровяное давление
Если вы занимаетесь йогой последовательно, ваша емкость легких увеличится в результате глубокого процесса дыхания. Это будет иметь положительный эффект на более интенсивных видов спорта, которые вы могли бы быть частью, увеличивая выносливость и выносливость. Кроме того, медитация и успокаивающие асаны йоги замедлить сердечный ритм, который в свою очередь, снижает кровяное давление, а также были связаны с улучшением иммунной системы и снижения уровня холестерина.
 

8.Improves позу
Практикуя йогу вы поддерживаете здоровый вес, становятся более гибкими и улучшить тонус мышц и силы. Вы обнаружите, что ваша поза значительно улучшится из-за этого. Ваши мышцы живота и мышцы спины теперь могут в полной мере поддерживать свой вес, и вы будете в состоянии сидеть и стоять в полный рост, предотвращая мелочный травм, боли и боли.
 Кислотность Ko Khatam Карна
Уход за кожей
долголетие
Умар Ко Ламба Карна Aur Burhapy ко двери карна
 Zachgi Кей Baad Aur Доран во время и после беременности
Wazan Кам Карна
Психические Сила Dimaghi Sakook Кей Leay
Назад к силе Камар Дард Кей Leay
Мидии Strenth Ahsaab Ки Mazbooti Кей Leay
Його Советы и как Tareeqa Qaar
По Wajahat Hussain инструктор йоги из всех пакистанских утренних шоу.
благодаря