Cayenne Pepper Health Benefits на компьютер

Если вы можете справиться тепла, питьевой воды с добавлением стручкового перца может обеспечить здоровый импульс. В то время как этот напиток не будет выполнять какие-либо чистки или потери веса чудеса, кайенский высоким содержанием питательных веществ еще с низким содержанием калорий и даже может воспрянуть ваш метаболизм немного. Тепло от кайенского исходит из вещества под названием капсаицин, который иногда используется в качестве местного обезболивающего.
Витамин доза

Одну столовую ложку кайенского перца обеспечивает 44 процентов дневной нормы витамина А, которое вам необходимо для здоровой иммунной системы и острым зрением. Он также содержит 8 процентов DV для витамина Е и 7 процентов DV для витамина C. Кайенна также богат флавоноидами, которые являются антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Хотя необходимы дополнительные исследования, данные показывают, что флавоноид потребление связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний, в соответствии с Лайнуса Полинга институт.
Потеря веса Помощь

Хотя это не может заменить для здорового питания, капсаицин в кайенского воды может помочь вам похудеть. В исследовании, опубликованном в журнале "Appetite" в 2012 году, исследователи рассмотрели существующие испытания и обнаружили, что люди, которые принимали капсаициноиды сожгли дополнительно 50 калорий в день, сократили живота жир и съели меньше калорий. Хотя авторы исследования не были уверены, как именно капсаицин работы, они отметили, что это может помочь в потере веса за счет увеличения расхода энергии и сжигания жира при одновременном снижении аппетита.

Питьевая вода кайенский способствует надлежащей гидратации, помогая ваше тело работать с максимальной производительностью. Ваше тело составляет около 60 процентов воды, и вам нужен постоянный приток жидкости, чтобы регулировать температуру тела, смазки суставов, питают ваши клетки и помощь в пищеварении. За Институт руководящих принципов медицины, большинство мужчин должны выпивать около 13 чашек общего количества жидкости в день, в то время как женщины должны выпивать около 9 чашек в день. С помощью физических упражнений или жаркой погоде, возможно, потребуется еще больше.
Побочные эффекты

Несмотря на то, кайенский, как правило, считается безопасным, слишком много раздражает желудок и может вызвать боль в животе. Это может быть особенно неприятной для людей с язвы или другие проблемы с пищеварением. Кроме того, капсаицин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как те, которые используются для лечения высокого кровяного давления или диабета, по данным Университета штата Мэриленд медицинский центр. Если вы принимаете какие-либо предписания или без рецепта лекарства, или если у вас есть какие-либо медицинские условия, обратитесь к врачу, прежде чем пить кайенский воду.

fix some bugs