Yoga Poses for Lower Back Pain Relief на компьютер

Нижняя боли в спине может быть изнурительной и влияют на повседневную деятельность, сон и физические упражнения.

Для многих из нас, боль в нижней части спины становится важной частью истории нашей жизни. Для некоторых это начинается рано, а для других это начинается, как мы стареем. Мы можем весь смысл, когда наша спина собирается выдавать. неподвижность и беспомощность.

Есть много причин болей в спине, включая напряжение при подъеме, упражнения, или хроническое злоупотребление мышц. К счастью, есть много способов, чтобы освободить напряжение в нижней части спины, в том числе поз йоги .

Йога позы можно сделать в любом месте и не требуют оборудования, поэтому они обеспечивают простое исправление напряженности. Хода работают, как рилизинг узлов и растяжение мышечных волокон с помощью расслабления и восстановительных поз.

Некоторое немедленное облегчение может быть найдено с помощью врачей, хиропрактики и массажистов. Иногда хирургия и наркотики, кажется, как только долгосрочное решение.

Для растущего числа людей, хотя, изменения образа жизни, часто с помощью физической терапии и йоги, являются долгосрочным ответом. Я утверждаю, из личного опыта, что развитие регулярных йога практики будет предлагать те же преимущества физической терапии с большим количеством дополнительных бонусов в целом для в нижней части спины боль страдальца. И его не только я так говорю, либо. В отчете о тематическом исследовании (Medscape Medical News 09/29/16), регулярная практика йоги была показана, что эффективными в облегчении боли для в нижнюю части спины боли страдальца как физическая терапия.

Теперь это вряд ли окончательное доказательство того, что все меньше боли в спине страдальцы принесет пользу от йоги, или что все йоги хороши для боли в спине. Тем не менее, все большее число из нас находит решения в нашей йога практики . Дополнительные преимущества практикующих йогу регулярно обширны, и очень интересно. Самая большая для меня было развитие осознанности. Удивительно, как простое смещение акцента на дыхание немедленно перенесет вас в настоящий момент. Не плохой бонус на всех. Так же, как и любой физической активности, не забудьте проконсультироваться с вашим врачом или физиотерапевтом перед началом физического аспекта йога практики .

функции приложения включают в себя:
- Отличный дизайн с легко следовать позах и таймеры йоги
- Четкие инструкции, осознанность практики, преимущества и противопоказания для каждого позах йоги , чтобы направлять вас
- Все содержимое не ВКЛЮЧЕНО (никаких дополнительных сборов и нет необходимости подключения к Интернету)
- Напоминание уведомления, которые могут быть настроены, чтобы соответствовать вашей жизни занят
- Включенная боль в спине руководство для понимания вашего состояния и зная ваши варианты лечения.
- В комплекте 11 легко Позы Йоги, чтобы облегчить боли в пояснице и напряжение в течение 10 минут или меньше:
1. Поза ребенка | Balasana
2. Расширенная щенок Поза | Uttana Shishosana
3. Cobra Поза | бхунджангасана
4. Cat Поза | Marjaryasana - Корова Поза | Bitilasana
5. Голубь Поза | Эка Пада Rajakapotasana
6. Половина Лорд Рыб Поза | Ardha Matsyendrasana
7. Ветер релиз Поза | Pawanmuktasana
8. Колени к груди Поза | Apanasana
9. Happy Baby Поза | Ананда Balasana
10. Ноги вверх по стене Поза | Viparita Карани
11. Supine Spinal Twist Поза | Супта Matsyendrasana

Любая информация, содержащаяся в этом приложении не должны рассматриваться как замена для медицинской консультации с медицинским работником. Если вы страдаете от какой-либо форме состояния здоровья, всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться любой дом исправить себя.

Мы не будем нести ответственность или ответственность в любом случае за любой ущерб, травмы, болезни или смерти, которые могут возникнуть в результате использования его содержания или что-нибудь связанное с ним.

- Bugs fixed