Medicina Natural Lechuga на компьютер

Натуральная медицина латук
Салаты образуют род LACTUCA и принадлежат к семейству Asteraceae (композитный), охватывающий более 1000 родов и 20000 видов, из которых очень немногие из них выращены.

Натуральная медицина латук
Эта семья, чье нынешнее название происходит от греческого Aster (Star), характеризуется своими цветами состоят сплавом сотни и даже тысячи крошечных цветов. В Asteraceas много видов овощей различных видов: лист (цикорий, салат, цикорий, Escarole), цветок (alcahofa) или стебель (чертополох). Научный термин Lactuca Sativa также включает в себя салат почки и образуя небольшой стебель, как головки капусты.

Натуральная медицина латук
избыточный вес
Его высокое содержание воды и низкая доля сахаров, белков и жиров пищи сделать салат на очень низким содержанием калорий. Для его насыщенности в волокне вызывает чувство сытости после того, как поели, плюс мягкий эффект laxante.Esto делает его очень подходящая пищу в качестве стартера или гарнира в контрольном весе диеты.

Это облегчает пищеварение
Для его питательной композиции и богатства в Enzinas, салат взят в качестве стартера облегчает переваривание пищи и тонизирует желудок.


Улучшает кишечный транзит
Ее содержание волокна дает слабительные свойства, предотвращают волокна или улучшает запор, помогает снизить уровень холестерина в крови и контроль уровня глюкозы в крови хорошо у людей с диабетом. Это создает ощущение сытости, которое приносит пользу людям, которые осуществляют диету, чтобы похудеть. Большая часть волокна целлюлозы салат. Для того, чтобы жевать и переваривать лучше для ensalivarla хорошо.

Мощное мочегонное и очищающее средство
Латук, благодаря хорошим запасом воды, калия и низким содержанием натрия, способствует удалению избытка жидкости в организме. Этот эффект полезен при гиперурикемии и подагры, камней в почках и при гипертонии, задержка жидкости и олигурии. С увеличением производства мочи устраняется, в дополнении к жидкости, отходы растворенные в ней веществах, как мочевая кислота, мочевина и т.д.


Профилактика заболеваний

Латук является источником антиоксидантов в частности, бета-каротин и витамины С и E. антиоксиданты блокируют вредное воздействие свободных радикалов. Дыхание в присутствии кислорода имеет важное значение для клеточной жизни нашего тела, но в результате одних и тех же молекул образуются свободные радикалы, которые вызывают более жизненными негативные последствия для здоровья их способность изменять ДНК (ген), белки и липиды или жирные. Есть ситуации, которые увеличивают выработку свободных радикалов, в том числе физических нагрузок, загрязнение окружающей среды, курение, инфекции, стресс, диеты с высоким содержанием жиров и чрезмерного солнечного излучения. Отношения между антиоксидантами и сердечно-сосудистыми заболеваниями в настоящее время хорошо поддерживается утверждение. Известно, что модификация называется «плохой холестерин» (LDL-C), который играет ключевую роль в инициации и развитии атеросклероза. Антиоксиданты блокируют свободные радикалы, которые модифицируют так называемый плохой холестерин, тем самым помогая уменьшить сердечно-сосудистых и цереброваскулярных риска. Кроме того, низкий уровень антиоксидантов является фактором риска для некоторых видов рака и дегенеративных заболеваний.

Скачать приложение ********************** ******************