Thrive: Mental Wellbeing на компьютер

* Приложение является частью набора услуг и предлагается в партнерстве с компаниями, благотворительными организациями, страховщиками и другими организациями. Приложение является бесплатным для использования, но для доступа к нужному контенту и услугам вам потребуется код одной из организаций, с которыми мы сотрудничаем. *

Процветайте: Mental Wellbeing - это приложение, основанное на фактических данных, для предотвращения стресса, тревоги и связанных с ним состояний и управления ими. Разработанное в Великобритании специалистами с многолетним клиническим опытом, приложение использует простые в освоении клинически проверенные методики, которые помогут вам жить более счастливой, более спокойной, свободной от стрессов жизнью.

Приложение помогает вам следить за своим настроением и обучает техникам расслабления, таким как медитация и глубокое расслабление мышц, которые, как показала практика, помогают людям лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Он также имеет программу «Мыслитель», основанную на когнитивно-поведенческой терапии, чтобы помочь вам справиться с этими негативными мыслями. При отсутствии правил использования приложения вы можете прыгнуть на 3 минуты, чтобы расслабиться перед стрессовой ситуацией, или использовать более регулярно, чтобы повысить устойчивость и держать стресс под контролем.

Откуда мы знаем, что это работает?

У нас тысячи пользователей по всему миру. Мы не пытаемся изобретать велосипед - мы используем методы, которые практиковались в больницах и клиниках в течение многих лет, но в веселом игровом формате. У нас есть исследовательская программа в партнерстве с Университетом Рохэмптона, направленная на постоянное улучшение вовлеченности и эффективности.

Контролируйте свои эмоции

С помощью нашего Mood Meter у вас есть конфиденциальная платформа для отслеживания вашего настроения, эмоций, которые вы испытываете, и ситуации, в которой вы оказались. Затем мы помогаем вам переосмыслить это, позитивно подумать об определенном аспекте ситуации и напомнить вам, что вы сделали на определенный день, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Помня о том, что мы можем изменить, а не что мы не можем, мы можем помочь себе контролировать свое эмоциональное состояние и жить счастливой жизнью!

Персонализированные сообщения, игры и многое другое!

С нашим сообщением в бутылке и сессиями мудрых слов, есть много способов взаимодействовать и веселиться с нашим приложением. Ниже приведены еще несколько причин, по которым тысячи людей ощущают преимущества нашего приложения:

- На ходу: проверенные терапевтические методы доступны в ваших руках, когда вы захотите.
- Легко сделать: в свое время, в своем собственном темпе, с интерактивным гидом, который поможет вам в вашем путешествии!
- Эффективно: улучшите свое самочувствие, будь то стресс или беспокойство или просто для профилактики и повышения устойчивости.
- Конфиденциально: вдали от стигмы и суждений, и, как правило, доступ к ним происходит в тихом месте, в любое время, полностью анонимно!

Thrive бесплатен для наших пользователей, но предоставляется вместе с другими услугами, помимо самого приложения. Это означает, что ваша благотворительная организация, страховщик, компания или другая организация, к которой вы можете принадлежать, должна зарегистрироваться, чтобы мы могли предоставить эту услугу. Если вы не знаете, как зарегистрироваться в Thrive, свяжитесь со своей организацией напрямую.

We’re delighted that this update brings a number of new shortcuts to improve our user experience. Users can now sign up to take part in Thrive’s research in the Activities tab, find links to legal and financial advice in the support menu and disable end-of-session sound alerts to enhance their experience. As always your feedback and suggestions are welcome and if you spot any issues please tell us by shaking your device.