Методы массажа ног на компьютер

Методы массажа ног

Вы хотите новейшие методы массажа ног? Найдите здесь!

Как дать массаж ног
1. Массаж верхней части ног, пятки, подошвы и пальцы ног
Протрите верхнюю часть ноги большими пальцами. Начните с кончика носка и медленно двигайтесь до лодыжки. Откиньте их ногу, начиная с их лодыжки. Приложите твердое давление большими пальцами, приложив ногу в руки.
 Двигайтесь вверх и вниз по стопам два-три раза. Держите ногу близко к области груди, при этом ваше тело наклоняется к ним. Это поможет вам применить необходимое давление на ногу.
 Убедитесь, что вы используете силу своего тела, а не мышцы в ваших пальцах, чтобы массировать ноги. Использование только мышц в ваших больших пальцах может привести к тому, что они будут судороги и устанут.

2. Массаж арки стопы. Используйте большие пальцы, чтобы приложить легкое давление к арке их ноги, прямо под шаром их ноги. Переместите один большой палец по часовой стрелке, а другой - против часовой стрелки в маленьких кругах. Сделайте это не менее 30 секунд. [3]
 Поместите большие пальцы на противоположные концы ног и переместите их друг к другу. Сделайте это по крайней мере три-пять раз, двигаясь вверх и вниз по ногам.
 Удостоверьтесь, что вы сжимаете ноги крепко и с некоторым давлением, когда вы массируете их. Легкие, мягкие прикосновения могут быть щекотливыми для большинства людей и отвлекаться от массажа.
 Если у человека есть больные пятна на ногах, не накладывайте на них слишком много давления, так как это может вызвать раздражение.

3. Протрите каблуки стопы. Перемещайте большие пальцы вверх и вниз по их ахиллово сухожилию, которое исходит от пятки и лодыжки до мышцы теленка. Прыгайте пяткой своей ноги круговыми движениями, используя большие пальцы. [4]
 Возможно, вам придется поднять ногу одной рукой, чтобы вы могли получить доступ к их пятке.
 Кожа в этой области имеет тенденцию быть сухим или твердым, поэтому вы можете нанести массажное масло или лосьон на руки, чтобы уменьшить трение.

4. Сожмите и потяните каждый палец. Держите ногу одной рукой прямо под аркой. С другой стороны, положите большой палец на их большой палец. Ваш указательный палец должен быть под большим пальцем. Немного поверните палец в сторону и потяните палец сверху вниз. Вернитесь на верхнюю часть пальца и сожмите его большим пальцем и указательным пальцем. Сделайте это для каждого пальца ноги, чтобы помочь ослабить и расслабить их. [5]
 Не дергайте пальцы ног, так как это может повредить их. Вместо этого просто вращайте, тяните и слегка сжимайте каждый палец, применяя даже давление.

5. Сдвиньте вверх и вниз каждый палец пальцами. Держите ногу одной рукой прямо за пяткой. Поместите указательный палец другой руки между пальцами рук. Сдвиньте палец к основанию пальцев ног и затем вернитесь к концу пальцев ног. Сделайте это два-три раза между пальцами. [6]
 Удостоверьтесь, что вы используете свой вес тела для нанесения равномерного давления при скольжении вверх и вниз по пальцам ног.

6. Сосредоточьтесь на одной ноге за раз. Оставьте другую ногу в теплой воде или расслабьтесь на подушке. Сначала сделайте основной массаж на одной ноге, а затем поверните свое внимание на другую ногу. Повторите те же движения для каждой ноги, чтобы они оба были одинаково расслаблены.

В этом приложении у нас есть много фотографий, в которых представлены методы массажа ног. Многие из преимуществ этого приложения Foot Massage Techniques при загрузке, это бесплатное приложение можно загрузить в Google PlayStore. Он имеет 50 изображений методов массажа ног. Объем приложения не слишком велик, поэтому у вас все еще достаточно места для памяти вашего телефона. И, наконец, нет необходимости использовать подключение к Интернету для запуска этого приложения.
Немедленно получите приложение Foot Massage Techniques на свой гаджет и не забудьте оценить это приложение.