The Fit Yogi Trainer на компьютер

Йог тренер Fit является революционной программой, которая сочетает в себе фитнес и йогу и ножной начинают вас на вашем пути через оба. Найти на yogoskenz.com. Если вы новичок и к фитнесу и йоге, или промежуточного продукта в одном или обоих, это руководство поможет вам установить процедуру, в которой ваш фитнес и практика йоги дополняют друг друга. Вы получите максимальную отдачу от разработки, занимаясь йогой, и держать ваше тело и ум здоровым и сильным.

Там нет другого руководства, как The Fit Yogi тренер. Страстный как о фитнесе и йоге, Кензи (автор), обнаружил, что коррелируют направленность своей повседневной работы с ее повседневной практике йоги и участие одни и те же группы мышц, помогает очень с восстановления мышц, силы, гибкости, равновесия, диапазон движения, контроль и профилактика травматизма. Ее физическая практика йоги на циновке ускоряется в прогрессии, но была улучшена ее жизнь с матом, а, как йога гораздо больше, чем просто физическая. Ее фитнес рутина стала сильнее, чем когда-либо прежде, и ее тело было здоровым. Но вы не должны уже быть фитнес-гуру или йог использовать данное руководство. На самом деле, это было сделано для тех, кто не либо.

Цель этой программы заключается, чтобы поставить вас на пути к наслаждению на сердце здорового преимущества HIIT тренировок, а также многочисленные преимущества йоги, в том числе и тех, кто за пределами физического. Вы будете развивать здоровый ум и тело, строить более скудные, более сильные, более универсальные и гибкие мышцы, избежать травм, даже справиться с болями и болями. Вы можете иметь здоровое тело и ум, как вы толкаете себя и понять, что вы можете сделать жесткие вещи с терпением и практикой.

Любой человек может использовать это руководство. Начинающие или промежуточные, моложе или старше, мужчины или женщины, занятые мамы или отдельные взрослые, тренажерный зал-любители или домашние тела. Фитнес, йога и здоровье в целом для всех - всех уровней, форм, размеров, возрастов ... людей из всех слоев общества. Вам не нужно фантазии или дорогостоящее оборудование, членство в студии тренажерный зал или йога. Вам нужно всего лишь немного самоотверженность и упорство, терпение, целеустремленность и час своего времени каждый день.

Каждый день недели вы получите следующую процедуру, все разработанные, чтобы вписываться в время на один час, и разработан после личной рутины Кензи в:

+ A 20 мин HIIT тренировки, что можно сделать из дома или спортзала
+ A Strength Drill, как правило, йога основы и всегда вес тела, чтобы помочь построить прочность и гибкость
+ Йога Flow, что коррелирует с работой из-х групп мышц фокуса для оптимального восстановления и прогресса
+ Йога Позы дня для целенаправленной документации и познакомить вас с разными позами
+ Питательная совет дня означало, чтобы помочь вам сделать правильный выбор в еде и дополнять ваши работы аутов

Выходные дни немного отличаются и включают в себя бег Руководства для начинающих, других вариантов для переключения вверх рутин, и даже специальные бонусных работу ауты и проблемы потока йоги.
Каждая неделю включает в себя один полный день отдыха, с успокоительным йогом позы.

Также включены более 15 глав письменных инструкций, руководств и советов, чтобы гарантировать, что Вы разрабатываете безопасные и здоровые упражнения, йога, и пищевые привычки.

Четыре недели фитнеса и йоги, в том числе:
- Более 24 различных рабочих Диффузоры и потоков предназначены для повторного использования и освоены хорошо прошлом сроки на четыре недели.
- Более 100 обучающее видео
- Более 24 различных потоков йоги
- Более 30 различных позы йоги с инструкциями
- Советы и рекомендации по питанию, оборудования, самообучения, безопасность, самомотивации, и многое другое.

Принимая вызов и участие в данном руководстве, не будешь только на пути к наиболее подходят и хорошо округленной версии себя, вы можете быть, но вы также будете частью любящего, позитивного и обнадеживающего сообщество на Instagram через страницу сделанную специально для этого руководства - @thefityogitrainer - и даже специальные хэштег (#thefityogitrainer и более), которые приводят человек и страсть вместе.

Updated design and links!