Training legs and glutes workout girl на компьютер

обучение нога и ягодичные (Женщины тренировка) является наиболее продвинутым, гибким и творческим фитнес-приложение, чтобы похудеть для женщин (на французском языке). Специальные упражнения для женщин: Курс ног, брюшного пресса и ягодиц тренировки ног GIRL
Многие женщины хотели бы иметь тонкие, твердые ноги, но не делать эти части, опасаясь увеличения мышечной массы и расширение окружности ноги. Да, есть много упражнений для ног, которые вызывают рост мышц, но вы не должны это сделать, чтобы улучшить свою фигуру и укрепляют тело. Есть и другие виды упражнений, которые позволяют сбросить жир и получить стройные ноги.
Улучшение мышцы ног увеличивает количество мышечных волокон, которые, естественно, без физических упражнений, сжигают калории. Кроме того, чем больше у вас мышц, тем больше энергии организм использует для технического обслуживания. Мышцы ног, особенно бедра, представляют собой большую группу мышц. Когда мы практикуем эти мышечные части, она вызывает изменения в обмене веществ - вы сжигаете больше калорий, потому что вы используете большие мышцы
В ягодичные являются, конечно, мышцы; тот, кто происходит реагировать особенно хорошо тонизирующее упражнения. Если вы хотите больший, более полный, поднятый зад, двигается в этой тренировке может сделать большую разницу.
С возрастом и / или становятся менее активным, большой гает мышца расслабит, что приводит к его провисанию (потому что это большая мышца с большой массой).
Поскольку глют мышцы расширяют вверх и наружу, когда они усиливаются, вы можете легко вернуться туда, где вы находитесь. В некотором смысле, это видео является естественным лифтом без хирургического вмешательства.
Вы должны сделать это глют грузоподъемные упражнения, чтобы получить свой выходной день, давая телу день отдыха между тренировками (это «выключено» день для вашего наследия.
ПРЕИМУЩЕСТВА полной версии:
* Более 50 HD видео упражнения: подробные инструкции и большое разнообразие упражнений для ног
* Различные тренировки, такие как 7-минутной тренировки, пилатес ноги, ноги тренировки Lundén в & более
* 3 уровня учебных планов с учетом вашего уровня сложности
* Мои тренировки: создавать персонализированные тренировки, ориентированные на ваши проблемные области (например, внутренняя поверхность бедер или кофры), ставить цели и практика веса, когда ваш график позволяет вам
* Выберите упражнения в соответствии с вашим личным фитнес-уровня
* + 50 «Советы дня»
► Простые еще лучшие упражнения потери веса
► упражнения тренировки Обширный ABS
► Интенсивные ягодичные и бедра упражнения для каждой девушки.
► Полная запись здоровья, запись состояния вашего здоровья.
► Простой прогресс трекер, мелкие детали вплоть до нескольких минут.
► Счетчик калорий с простыми простыми бревнами.
⌂At-Home Workout
Тренировка упражнение, особенно для женщин, занять несколько минут в день и построить плоский абс, фирма бедра, удивительные ягодицы. Никакое оборудование не требуется просто скачать и следовать процедурам.
♀Result-Проверенные упражнения для женщин
Придерживайтесь наших тренировочных упражнений и фитнес-программ. Дальнейший прогресс лучше, чем никакого прогресса, поделиться своими результатами тренировок с друзьями
Она сосредоточена на части, которые имеют важное значение для женщин:
- Сформировать до этих ягодиц!
- Lean усиления и ноги
- Сжечь калории и достигнуть плоский 6 пакет живот