Atkins Dieting Tips For Better Body Shape Results! на компьютер

Диета Аткинса!


Преимущества: похудеть быстро, едят много мяса
Недостатки: возможны проблемы желудка / почек, недостаток энергии
Рекомендуется: да

Есть так много диеты схем, предлагаемых на рынке сегодня. Каждый из них имеет свои уникальные характеристики. Некоторые из них работают, а другие нет. Диета Аткинса на самом деле не нова. На самом деле, это было примерно в течение многих лет, и вы можете сказать, что это не «в» вещь больше.

Идея этой диеты является то, что вы уменьшить потребление углеводов до минимума насущного. Существуют различные этапы в рационе. Первый называется индукция стадии. Этот этап, где вы практически морить себя голодом любого углеводсодержащего пищи. Первый день, когда я попробовал это, я чувствовал себя всю трясло, и я не мог больше ничего другого, но сесть на диван! Вы привыкнете к нему, хотя. Постепенно ваше тело привыкает к уменьшенному потреблению углеводов. Через пару недель, вы можете постепенно увеличивать потребление углеводов.

Вы должны быть очень терпеливы и дисциплинированы для того, чтобы этой диеты, чтобы работать для вас. Я должен был изучить содержание углеводов практически всех продуктов питания в то время как я был на этой диете. Кроме того, возможно, придется придумать журнал, где вы можете перечислить вниз все, что входит в рот - все. Таким образом, вы можете следить за своим потреблением углеводов в течение дня.

Это не так плохо, как это звучит, потому что эта диета направлена ​​на высокое потребление белка. Это означает, что вы получите, чтобы съесть много мяса, яиц и другой подобной пищи. Если вы любитель мяса, то эта диета может работать для вас.

Вы могли бы в конечном итоге тратят гораздо больше на пищу, хотя, как мясные продукты и другие продукты питания с высоким содержанием белка являются более дорогими, чем богатых углеводами продуктов, таких как рис и хлеб. Другим недостатком является то, что вы могли бы испытать желудка и почек. Из моего опыта, я похудела непрерывно и быстро до тех пор, как я застрял в моей диете. Тем не менее, после нескольких месяцев пребывания на ней, я легко заболел и мой желудок дал мне проблемы. Врач сказал, что это из-за недостатка витаминов и минералов. Так что если вы собираетесь попробовать это, убедитесь, что у вас есть достаточное количество добавок, чтобы дать вам питательные вещества.

Еще одна очень важная вещь - Аткинса работает, пока вы на него. Если вы вдруг вернуться к своим старым привычкам в еде, то ожидать, чтобы получить все веса вы потеряли назад. Как наши врачи всегда говорят, сбалансированное питание, физические упражнения и здоровый образ жизни является лучшим способом сохранить разумный вес.


Аткинс Диета Советы для лучшей формы тела результатов!
Начало Чтобы узнать больше о Аткинса Соблюдение диеты Советы для улучшения здоровья и формы тела результаты!

Установить приложение сейчас!