30 Day Squat Challenge на компьютер

Рейтинг: 3,7/5 - ‎200 отзывов
Текущая версия: 24.10.3
Количество установок: 100 000+
Последнее обновление: 14.11.2024

Информация

Версия: 24.10.3
Размер: 32.7 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: Steveloper
Разрешения: [ еще ]
Подробное описание:
Приседания великолепны, потому что они обеспечивают отличную тренировку для нескольких групп мышц, включая ягодицы, бедр... [Подробнее…]
Изображения 30 Day Squat Challenge на ПК с Windows
30 Day Squat Challenge на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить 30 Day Squat Challenge на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка 30 Day Squat Challenge на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка 30 Day Squat Challenge на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «30 Day Squat Challenge» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

3,7 из 5 - Оценок 200
5
50
4
12
3
0
2
25
1
112

(*) is required

Приседания великолепны, потому что они обеспечивают отличную тренировку для нескольких групп мышц, включая ягодицы, бедра и кор. Когда дело доходит до движений, формирующих ягодицы, нет лучшего упражнения, чем приседания.

Даже лучше? Это 30-дневное приседание, которое тонизирует и моделирует.
Примите участие в этом 30-дневном соревновании по приседаниям и поднимите тонус и увеличьте мышцы ног, бедер и ягодиц, а также силу тела до максимума.

Мы предлагаем домашние тренировки с собственным весом с использованием приседаний и кардио-упражнений HIIT.
Этот план тренировок может быть очень сложным, но он отлично работает. Это сделает попку крупнее и округлее, а ноги толще и сильнее.

К счастью, существует множество вариаций приседаний, так что в ближайшее время вам не надоест. По словам наших личных тренеров, включив различные приседания в свой режим, вы сможете нацеливаться на разные мышцы.

Если вы хотите большую, подтянутую и округлую попу, вам это понравится. Просто выполняйте легкие приседания по расписанию в течение 30 дней. Это все, что нужно, чтобы получить заметно подтянутые, круглые и упругие ягодицы всего за 30 дней.

Являются ли тренировки для ягодиц и упражнения для больших ягодиц главной частью вашей фитнес-программы? Так думал.
Упражнения в этом испытании на приседания направлены на увеличение ягодиц, избегая при этом массы ног. Это здорово, если вы хотите подтянутые, стройные, стройные ноги и большую попу — без увеличения бедер и квадрицепсов.

Функции:
- Автоматически записывает прогресс обучения
- Всего 8 испытаний
- Создавайте свои собственные тренировки и задачи
- Постепенно увеличивает интенсивность и сложность упражнений, идеально подходит для начинающих в домашних условиях.
- Отслеживайте свои лучшие попытки для каждого приседания
- Несколько планов тренировок, подходящих для начинающих и продолжающих

Приседания с собственным весом, то есть приседания с использованием веса собственного тела в качестве сопротивления, сжигают калории, укрепляют мышцы ног и приводят в тонус бедра.
Упражнения — отличный способ привести в тонус всю нижнюю часть тела. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести в тонус ягодицы и бедра. Часто это те области, которые больше всего беспокоят женщин. Включив приседания в свою программу упражнений, вы сможете эффективно проработать большую часть мышц в этих проблемных зонах.
Превзойдите свои цели в фитнесе, следуя этому 30-дневному испытанию на приседаниях, которое изменит ваше тело.
  • INTERNET
  • ACCESS_NETWORK_STATE
  • VIBRATE
  • MODIFY_AUDIO_SETTINGS
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • READ_PHONE_STATE
  • READ_EXTERNAL_STORAGE
  • ACCESS_ADSERVICES_AD_ID
  • ACCESS_ADSERVICES_ATTRIBUTION
  • ACCESS_ADSERVICES_TOPICS
  • WAKE_LOCK
  • FOREGROUND_SERVICE