6 WAYS TO LOSE BELLY FAT на компьютер

Живот жир состоит из двух типов жира - подкожного жира и висцерального жира. Подкожный жир является своего рода все знают о, типа под кожу. Когда вы пинч рулон жира - это подкожный жир живота. Второй тип жира, висцеральный жир, менее хорошо известно, и только в последнее время лучше понят учеными. Вы не можете зажать этот глубокий жир живота, поскольку она скрыта глубоко внутри брюшной полости и находится вне досягаемости. Жир в нижней части тела, как правило, подкожного рода, в то время как большая часть живота жир висцеральный жир.

До недавнего времени только ученые считали, что жир просто место для хранения избыточной энергии, то есть калорий. Они не думали, жир на самом деле ничего. Теперь мы понимаем, что на самом деле жир является биологически активным - особенно глубоким животом жира. Глубокий жир живота сродни железы, которая вырабатывает гормоны и другие вещества, которые могут сильно повлиять на наше здоровье. Избыток жира в организме, особенно фритюре живота, нарушает нормальное равновесие и функционирование этих гормонов с пагубными последствиями

Сочетание упражнений и правильной диеты поможет вам потерять живота жир, который связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.


Поддержание накладки средней части делает больше, чем заставить вас выглядеть отлично, он может помочь вам жить дольше. Большие талии связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака. Потеря веса, особенно живот жир, а также улучшает функционирование кровеносных сосудов, а также улучшает качество сна.

Это невозможно предназначаться живота жир особенно когда вы диету. Но потеря веса в целом поможет сжать вашу талию; что еще более важно, это поможет снизить опасный уровень висцерального жира, тип жира в брюшной полости, что вы не можете видеть, но это повышает риски для здоровья, говорит Керри Стюарт, Ed.D., директор клинического и Исследовательское физиологии Джон Хопкинс.


Отойдите от переработанных продуктов.

Ингредиенты в упакованные товары и закуски часто тяжелы на транс-жиров, с добавлением сахара и добавляется соль или натрий-три вещи, которые делают его трудно похудеть.


Пойти здоровье ориентированных друзей.

Исследования показывают, что вы более склонны лучше питаться и больше заниматься физическими упражнениями, если ваши друзья и родственники делают то же самое.


если вам нравится это приложение, пожалуйста, не забудьте оставить положительный отзыв и / или рейтинг для него в магазине. пожалуйста, также рассмотреть вопрос об обмене этого приложения с семьей и / или друзьями.

6 SURPRISINGLY GREAT WAYS TO LOSE BELLY FAT