HOW TO ASLEEP FAST на компьютер

Вам может быть интересно, как может отсутствие сна быть убийства вас.

Я точно знаю, как вы себя чувствуете. На самом деле, я чувствовал сон был переоценен, пока я не достиг своего конец 30-х.

Но я испытал физические и психические выгорают. Моя производительность пошла вниз, и я начал использовать кофе, чтобы помочь мне сосредоточиться и дать своим клиентам приподнятую тренировку.

Тем не менее думаю, что вы можете получить без достаточного сна, а затем проверить, что последние исследования показывают, ...

7 SCARY ДАННЫЕ здоровье О СНА

Шокирующие новые исследования показали, что недостаток сна может привести к:

Риск сердечно-сосудистых заболеваний
рак
Штрихи
Диабет
тучность
депрессия
тревожность
Я в порядке с несколько часов сна. 1-2 бокалов вина помогает мне RELAX
Я слышал, клиенты говорят мне, что несколько бокалов вина помогает им упасть спать, да алкоголь может помочь вам расслабиться, но это только в первой половине ночи.

Алкоголь разрушает ваш уровень сахара в крови, создающие уровень сахара в крови падение, организм будет пытаться сбалансировать уровень сахара в крови, выпуская стресс гормонов адреналина и кортизола.

Это последнее, что вы хотите во время сна, так как эти гормоны получить ваше тело готово к полету или бой.

И будет держать вас на вторую половину ночи, которая заканчивается в жалкой ночи сна.

Сокращение потребления алкоголя, предпочтительно вырезают спирт полностью перед сном.

Я БУДУ СПАТЬ, КОГДА УМРУ!

Вы слышите, как люди говорят это все время, мы иногда думаю, что наш недостаток сна и тяжелой работы является подвигом.

Но правда в том, вы могли бы быть намного более продуктивным, если вы получили больше сна ...

Знаете ли вы, вы можете выжить без пищи лучше, чем вы можете без сна?

Они говорят, что если вы не можете найти время для здоровья, вы рано или поздно придется найти время для болезни. Это так просто, как это, так что выбирайте мудро.

Сон может:

Понизить кровяное давление
Снизить вес или сохранить свой вес стабильным
Остановить тягу голода
Снижение риска развития рака
Снижение риска развития сахарного диабета
И повысить вашу иммунную систему
Проблемы со сном? Использование Благодарности для сна выспаться.
Перед тем как вы думаете, что я потерял мраморы, просто выслушайте меня.

Отказ от ответственности:
Информация, содержащаяся в приложении не является заменой для профессионального медицинского или медицинской консультации, обследования, диагностики или лечения. Это приложение не несет ответственность за любые решения, которые вы делаете на основании предоставленной информации.


*** Пожалуйста ли оценить приложение и оставить ответ на ваши ценные предложения и улучшения ***

how to make yourself sleep instantly
what to do when you can't sleep
how to fall asleep in 20 seconds
hypnotize yourself to fall asleep
exercises to fall asleep