Kỹ Năng Buông Bỏ на компьютер

Список глав
Глава 1: Почему я должен уйти?
Глава 2: Перед лицом проволочек
Глава 3: Перед лицом страха
Глава 4: Столкновение со злоупотреблением
Глава 5: Столкновение с невежеством
Глава 6: Столкновение с привычками
Глава 7: Столкновение с устремлением владения
Глава 8: Столкновение с оппозицией от других
Глава 9: Перед лицом перемен
Глава 10: Перед лицом потери
Глава 11: Развитие навыков оставления
Глава 12: Первый навык - Идентификация признаков
Глава 13: Второй навык - распознавание идеальных сценариев
Глава 14: Третий навык - определение воздействия
Глава 15: Четвертый навык - Уход с любовью
Глава 16: Пятый навык - Осознание реальности
Глава 17: Практика навыков
Глава 18: После ухода
Глава 19: конфликты ухода
Глава 20. Примеры оставления
Глава 21: Дорога впереди
Лео Бабаута является основателем Zen Habits, блога об упрощенном образе жизни, развитии привычек и улучшении умственной силы. Он живет в Сан-Франциско со своей женой и 6 детьми. Лео начал свое путешествие, чтобы изменить свою жизнь в 2005 году, бросил курить и начал заниматься бегом. В последующие годы он принимал участие в марафоне, сокращая более 13 кг (позднее 32 кг), начиная вегетарианскую диету (позже переходя от вегетарианской к веганской), сокращая и погашая долг, начиная раньше, реже колеблется и полностью справляется со всем, что портит физическое и умственное развитие.Он начал писать привычки дзен, чтобы поделиться тем, что он узнал в процессе изменения привычек. Сегодня он помогает людям изменить свою жизнь с помощью книг и программ, которые меняют привычки Sea Change.

Книга оставления, которую вы читаете из английской версии «Один навык - как овладение искусством отпускания изменит вашу жизнь Лео Бабауты». Автор позволяет людям делиться этой книгой бесплатно, надеясь, что уроки в книге могут помочь людям жить лучше.

Лев Бабаута часто повторял многое в своей книге по двум причинам. Во-первых, содержание книги очень просто, но понятно только по ощущениям. Итак, Лев Бабаута всегда повторяет идеи для каждой идеи, чтобы постепенно впитывать их в процесс чтения. Во-вторых, если вы практикуете одновременно с чтением (но не ждите до конца, чтобы начать думать о том, следовать или нет), вы увидите, что ваша точка зрения меняется каждый раз, когда вы оглядываетесь на идеи, но Старый пример, упомянутый в предыдущих главах.

Навыки оставления можно прочитать всего за час, но чтобы оптимизировать преимущества, переводчики рекомендуют читателям прочитать несколько глав, а затем размышлять, чтобы прочитать на следующий день. Эта глава и еще несколько глав. Вам может потребоваться месяцы, чтобы закончить чтение книги более чем на 100 страницах, но это 1 месяц с 1 месяца, чтобы помочь вам почти полностью изменить свою жизнь.