Фитнес дома: Тренировки для пресса на компьютер

Приложение Фитнес дома Тренировки для пресса предлагает разнообразные тренировки с разными уровнями интенсивности, которые позволят быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и привести Ваше тело в форму, не выходя из дома.

Выбрать фитнес тренировку не составит труда, так как вам поможет простой и понятный интерфейс приложения. Начать заниматься фитнесом дома можно всего в два клика.

Каждое упражнение в приложении Фитнес дома Тренировки для пресса имеет детальное видео сопровождение, которое позволит Вам выполнять его правильно и с максимальной эффективностью.

Приложение Фитнес дома Тренировки для пресса поможет Вам сэкономить деньги и время на дорогостоящих спортзалах, специализированном оборудовании и услугах тренера. В любое удобное время Вы сможете тренироваться с видео сопровождением для каждого фитнес упражнения.

Все упражнения и занятия фитнесом можно выполнять со своим весом и без какого либо оборудования. Для того чтобы эффективно худеть достаточно заниматься по 15-30 минут, три раза в неделю, а самое главное, что Вы можете всё это делать на дому.

Особенности приложения:

- Видео инструкции на каждое упражнение;
- Три уровня интенсивности;
- Простой и удобный интерфейс;
- Система подсчета потраченных калорий;
- Возможность добавлять любимые тренировки в избранное;

Немного о мышцах пресса:

Мышцы живота это не только эстетическая красота, но и показатель здоровья, поскольку мышцы пресса позволяют сохранять красивую осанку и здоровый позвоночник. Любое сложное движение начинается с сокращения абдоминальных мышц кора. Только после того, как они включились в работу, усилие передается через руки и ноги к штанге или гантелям. Пресс, как и поясничные мышцы относится к мышцам - стабилизаторам, мышцам кора

Основные причины по которым стоит работать над мышцами пресса:

Защита позвоночника.
Позвоночник поддерживают не только мышцы спины, но и мышцы брюшного пресса. Если мышцы брюшного пресса недостаточно развиты, это увеличивает напряжение в межпозвоночных дисках позвоночника, что повышает риск разрушения поясничного отдела.

Снятие мышечного напряжения.
Ночью мышцы поясницы зачастую остаются напряженными, в результате чего позвоночник не восстанавливается. Человек просыпается усталым, у него болит спина.

Улучшение спортивных показателей.
Брюшной пресс играет важную роль во всех бытовых действиях, а также в тех видах спорта, где нужно быстро бегать или поворачивать туловище. У спортсменов с ослабленным брюшным прессом чаще наблюдаются колики в боку. Укрепление брюшной стенки — замечательный способ решения этой проблемы.