Relax Lite: Stress Relief на компьютер

** Проголосовали Топ Разума & Body приложения 2014 года ведущими Врачи **

Эффективное и быстрое снятие стресса в течение 5 минут.

Де-стресс с нашей управляемой дыхательные и медитативные упражнения, которые используют успокаивающую музыку способствовать релаксации. Это идеальный инструмент управления стрессом, будучи простым и интуитивно понятным.

Найти время для отдыха может быть очень трудным для большинства людей. Наше приложение может быть легко интегрирован в вашу повседневную жизнь. "" Relax "" на "" Saagara "" усиливает что вы чувствуете и оставляет вас с большим количеством энергии, выносливости и внимания. Чем больше вы используете, тем лучше и более эффективные результаты.

УНИКАЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ
- Музыка сигналы, которые используют различные тона для каждой фазы дыхания.
- Структурированный курс, который постепенно уменьшает свой частоту дыхания по мере прохождения сессий.
- Медитации имеет 8 минут сессии, которая сосредотачивается на различных частях тела.
- Красивая графика
- Функция быстрого старта
- In-App Purchase открывает еще больше возможностей, включая средний и продвинутый сессий дыхание, и в 12 минутах медитации Сессия.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Практика глубокого дыхания в течение только 5 минут в день может уменьшить стресс и болезни, связанные со стрессом. Практикуя глубокое дыхание имеет следующие преимущества:

1) Имеет почти немедленный расслабляющий эффект.
2) улучшает фокусировку и уменьшает беспокойство.
3) понижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, естественно.
4) Повышает выносливость и физическую форму, оптимизируя использование Вашей жизненной емкости легких.
5) Работает в качестве снотворного для людей, страдающих бессонницей.
6) Помогает в управлении боли.
7) помогает в управлении головной боли и мигрени.

ВОЗ найдут эту программу полезной
А) Люди, заинтересованные в медитации:
Направляемые дыхательные упражнения не только большой формы медитации дыхания, но и чрезвычайно полезны в регулировании дыхание во время других методов медиации. Медитации основан на йога нидра. Йога нидра представляет собой систематический многоступенчатый набор техник релаксации, предназначенных для индукции глубокий медитативное состояние. методы нидра Йога широко изучены и используются для лечения ПТСР, беспокойство, депрессия и бессонница.

Б) Если у вас есть паники:
Наша руководствоваться дыхание, когда используется с функцией быстрого старта является чрезвычайно быстрым и эффективным методом, чтобы помочь вам управлять панических атак, и это может использоваться где угодно. При использовании с наушниками вы можете дискретно справиться с вашей паники нападения почти в любой обстановке из офиса, кафе, в парке, на автобусе, или во время полета в самолете.

C) Если вы страдаете от бессонницы:
Руководствоваться техника дыхания является очень эффективным в борьбе с бессонницей. Alway использовать тот же музыкальный стиль, чтобы направлять дыхание при использовании приложение для бессонницы. чем больше вы используете приложение, тем эффективнее оно будет. Руководство к тому, как использовать это приложение для бессонницы можно найти по адресу:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep

D) Если у вас есть напряженный образ жизни или работа:
И руководство дыхание и медитации помогут быстро повторное центр и расслабиться.

** Доступно на английском, французском и китайском языках

** Классический режим доступен в настройках для классического зрения дыхательное упражнение.

Посетите наш сайт для получения дополнительной информации: http://saagara.com
Убедитесь, что вы проверить нашу нашу учебный центр советы о йоге, диеты, и быть внимательным: http://saagara.com/learning-center

Рекомендуется ведущих врачей
https://www.healthtap.com/apps/2279

- Fixed issues some users were experiencing when upgrading to full app
- Reduced number of permissions app required to improve user privacy