7 Minutes Workout на компьютер

Рейтинг: 3,9/5 - ‎586 отзывов
Текущая версия: 3.1.0
Количество установок: 50 000+
Последнее обновление: 15.06.2017

Информация

Версия: 3.1.0
Размер: 5.3 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: Alexandre Pollet
Разрешения: [ еще ]
Что нового:
New designMore simpleBug fixes [Подробнее…]
Подробное описание:
Вот идеальный инструмент для достижения полной утренней тренировки всего за 7 минут!

Все, что вам нужно, это стена и ст... [Подробнее…]
Изображения 7 Minutes Workout на ПК с Windows
7 Minutes Workout на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить 7 Minutes Workout на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка 7 Minutes Workout на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка 7 Minutes Workout на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «7 Minutes Workout» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

3,9 из 5 - Оценок 586
5
268
4
161
3
65
2
30
1
62

(*) is required

Вот идеальный инструмент для достижения полной утренней тренировки всего за 7 минут!

Все, что вам нужно, это стена и стул.

Это поможет НУ в соответствии с новым High-Intensity метода интервальных тренировок, сделанного Бретт Клика & Крис Джордан.

12 упражнения выполняются в течение 30 секунд, 10 секунд времени перехода между приступами.
Общее время для всей цепи тренировки приблизительно 7 минут.
Схема может быть повторена от 2 до 3 раз.

1. Прыжки домкратов - Все тело
2. Стена сидячей - Нижняя часть корпуса
3. Push-вверх - Верхняя часть тела
4. Брюшной хруст - Core
5. Повышающие на стул - Все тело
6. Приседания -Более тело
7. Трицепс провал на стуле - Верхняя часть тела
8. Plank - Core
9. Высокие колена / бег на месте - все тело
10. Выпады - Нижняя часть корпуса
11. Push-вверх и вращение - Верхняя часть тела
12. Боковой дощечки (слева) - Core
13. Боковой дощечки (справа) - Core

Функциональность этого приложения:
- Упражнения отзыв
- HD картинки
- Звук между упражнениями
- Изменение таймера
- Изменить время паузы
- Перевод: еп, пт, де, это (если перевод не так, или вы хотите перевести на вашем языке, пожалуйста, свяжитесь со мной по электронной почте)

Источники:
- http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx
- http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
New design
More simple
Bug fixes
  • INTERNET
  • MODIFY_AUDIO_SETTINGS
  • WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  • ACCESS_NETWORK_STATE
  • READ_EXTERNAL_STORAGE