Mindfulness På Dansk на компьютер

Это приложение внимательности для тех, кто ищет внутреннего мира и благополучия. Внимательность - это тренировать свое внимание и переключаться с состояния действия на состояние бытия.

Вы делаете перерыв в своих списках дел и отвлекаете свое внимание от ума и тела, и таким образом вы тренируетесь, чтобы больше присутствовать и присутствовать в данный момент.

Приложение содержит все основные упражнения на осознанность, которые они используют в оригинальной программе «Снижение стресса на основе осознанности» (MBSR). Это относится к: Бодискану, Йоге, Медитации и Любящей Доброте, а также Упражнениям по управлению болью и сну, которые помогут вам получить сбалансированное состояние души и тела. Кроме того, мы добавили в наш уникальный альбом «Mindfulness for Pregnant», есть специальные упражнения, посвященные вам, которые беременны. Упражнения различаются по продолжительности от 5 до 30 минут и поэтому подходят для коротких перерывов в течение дня или дома, где вы проводите больше времени, расставляя приоритеты для себя и своего собственного благополучия. Таким образом, приложение будет может быть перехвачен через наушники в автобусе или поезде или, возможно, для коротких перерывов на работе.
Исследования показывают, что 10-20 минут ежедневной практики внимательности могут оказать большое влияние на широкий спектр связанных со стрессом состояний.
Упражнения йоги просты и деликатны и могут выполняться большинством людей, включая пациентов, страдающих от боли, и беременных женщин (каждый должен, конечно, принять свои личные оговорки и соблюдать свои собственные ограничения)
Один альбом йоги посвящен проблемам сна и, с помощью мягких упражнений, дает вам руку начать и частично завершить день с тренировкой внимательности.

Упражнения предназначены в качестве помощи для самопомощи, так же как приложение будет превосходным как в отношении курса или курса физической осознанности, но также может легко использоваться любым, кто самостоятельно хочет помочь в жизни с большим количеством присутствия, спокойствие и забота о себе. Приложение может поэтому используется:

стресс
суматоха
тревожность
Депрессивные состояния
беременность
кризисы
Хроническая и преходящая боль (управление болью)
Профилактика стресса
Самопомощь
проблемы со сном
Недостаток присутствия
и т.д.

Приложение содержит более 15 часов упражнений с гидом и еще больше в разработке.

Попробуйте это приложение для осознанности и получите недельный бесплатный доступ ко всем медитациям с гидом.
Если приложение не будет отменено до окончания пробного периода, подписка будет продолжаться по цене 19 крон в месяц до тех пор, пока это возможно. Отставка. Без подписки доступны отдельные упражнения.

Если вы хотите владеть упражнениями, альбомы были выпущены в iTunes и Google Play под названием Mindfulness на датском языке. Здесь вы можете скачать их на свой музыкальный плеер.

Отказ от ответственности:
Цель приложения Mindfullness - принести вам больше покоя и тишины, но упражнения не должны заменять профессиональное психологическое или медицинское лечение. Использование упражнений происходит под личную ответственность пользователя, так же как любое непреднамеренное и неуместное преимущество упражнений должно привести к прекращению обучения. Поэтому, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, выиграете ли вы от обучения в вашей ситуации, вам следует обратиться к своему психологу, врачу или другому медицинскому работнику, который знаком с вами и вашим состоянием. Цель упражнений состоит в том, что вы постепенно улучшаете свое самочувствие и благополучие.

У вас есть удовольствие и польза от упражнений в приложении от осознанности на датском языке.

• v. 1.6.4 Sikkerhedsopdateringer vedr. Google Play

v. 1.5
• 3 nye albums.
• 2 nye Bodyscan øvelser
• Flere tracks redigeret bl.a. for optimeret lyd.
• Bedre balance i lydstyrken ml. gongs og guiding
v1.2 + Nyt mindfulness album til dig der er gravid!