Yoga Poses & Asanas for Opening Pelvis and Groin на компьютер

Это приложение с позой йоги и асаном поможет вам открыть таз, пах, тазобедренные суставы, растянуть внутренние мышцы бедра, сделать расколы или позу лотоса, сделать вас более гибкими.

Для того, чтобы растянуть внутренние мышцы бедра - число задач один для всех тех, кто начал практиковать йогу. В конце концов, гибкость тазобедренных суставов является основой почти всех позах йоги построена на. Есть простые упражнения для таза, что каждый может выполнять, независимо от пола, возраста и степени подготовки. Эти упражнения, представленные в нашей бесплатной мобильном приложении «Йога для открытия Таза и паха».

Йога поза для тазобедренных суставов объединены в описательное видео-уроки. Теперь вам не нужно тратить время на пути в спортзал - вы можете тренироваться в любое время суток. Приложение особенно полезно для молодых мам, которые заинтересованы в йоге, но не может выделить время для посещения тренингов. А те, кто хочет сделать шпагат или позу лотоса, но не хочет тренироваться под оценивающим глазом тренера. Практика растяжения себя и найти свой собственный оптимальный уровень физической активности.

Доказанная: йога асана для бедер - это мощный метод оздоровления всего организма. Это то, что позволит вам выполнить следующие позы йоги:
- Растяжение паховой области, что позволит со временем не только, чтобы сделать классический шпагат, но и принять позу лотоса. Что хорошо известна во всем мире создают медитации и умиротворения, оказывает благотворное влияние на нервную систему;
- Улучшение кровоснабжения области малого таза;
- Улучшение функционирования мочеполовой и репродуктивной систем;
- Для женщин - усиление матка стенки, уменьшая менструальную боль;
- Укрепление мышц в нижней части спины (гибкости поясничного отдела позвоночника - эффективная профилактика наших «компьютер возрастных» заболевания: сколиоз, радикулит, остеохондроз);
- Улучшение кишечника функционирования;
- Восстановление энергетического баланса: несколько минут ежедневной деятельности помогают противостоять стрессу и дать заряд бодрости;
- Оптимальный баланс функционирования нервной, кровеносной, пищеварительной и мочеполовой систем;
- укрепление иммунитета.

Как вы можете видеть, позы йоги для паховой области растяжения - это не только известная восточная медитация. Хорошее растяжение дает здоровье и долголетие. Все, что необходимо регулярно упражнения. В то же время, практикуя йогу позы для таза не требует много времени и усилий. Достаточно сделать 10-15 минут тренировки в день. Если йога асана для таза вызывает дискомфорт - просто пойти в более удобное положение, и вернуться к этому позже. Постепенно мышцы обретут гибкость и позы йоги для паховой области растяжения будет намного проще. Видео уроки являются от простого к сложному, поэтому изучение упражнений не будет трудно.

Тем не менее сомнения, если вы в состоянии научиться йоге позы для тазобедренных суставов самостоятельно? Не беспокойтесь: каждый видеоурок мобильного приложения сопровождается пояснениями и советами опытных инструкторов йоги. Мы упростили изучение асан йоги для таза. Эти упражнения не только легко и приятно, но и познавательные: видео уроки объясняют глубокий смысл каждой йогу асаны. Открытие тазобедренных суставов происходит постепенно, шаг за шагом является единственным способом для достижения наилучшего результата.

Fixed some issues.