Dash Diet на компьютер

Диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) - это рацион питания, разработанный американским Национальным институтом сердца, легких и крови (входит в состав Национального института здоровья (NIH), агентства Министерства здравоохранения США и Human Services) для профилактики и контроля гипертонии. Диета DASH богата фруктами, овощами, целыми зернами и обезжиренными молочными продуктами; включает мясо, рыбу, птицу, орехи и бобы; и ограничена в подслащенных сахаром пищевых продуктах и ​​напитках, красном мясе и добавленных жирах. В дополнение к его воздействию на кровяное давление, он разработан, чтобы быть сбалансированным подходом к еде для широкой публики. DASH рекомендуется Министерством сельского хозяйства США (USDA) как один из его идеальных планов питания для всех американцев.

Диета DASH основана на исследованиях NIH, которые изучали три диетических плана и их результаты. Ни один из планов не был вегетарианцем, но план DASH включал больше фруктов и овощей, обезжиренных или обезжиренных молочных продуктов, бобов и орехов, чем другие исследователи. Диета DASH уменьшала систолическое артериальное давление на 6 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление на 3 мм рт. Ст. У пациентов с высоким нормальным кровяным давлением (ранее называлось «пред-гипертонией»). Те, у кого гипертония, снизились на 11 и 6 мм рт. Ст. Соответственно. Эти изменения артериального давления произошли без изменений массы тела. Диаграмма диеты DASH регулируется на основе ежедневного потребления калорий в диапазоне от 1600 до 3100 диетических калорий.

Диета DASH была дополнительно протестирована и разработана в Оптимальном опыте приема макронутриентов для лечения сердца (диета OmniHeart) ». Исследования DASH и DASH-натрия продемонстрировали, что диета с богатым углеводами, которая подчеркивает фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты и что уменьшено в насыщенном жире, общем жире и холестерине, существенно сниженном артериальном давлении и холестерине липопротеинов низкой плотности. OmniHeart продемонстрировал, что частичная замена углеводов либо белком (примерно наполовину от растительных источников), либо ненасыщенным жиром (в основном мононенасыщенным жиром) может дальнейшее снижение артериального давления, холестерина липопротеинов низкой плотности и риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Больше возможностей;
# Что такое диета DASH
# Потенциальные выгоды
# Это работает для всех?
# Ограничение соли слишком много для вас не хорошо
# Что есть на диете
# Как сделать свой диету более DASH-Like
# Часто задаваемые вопросы
# Суть
# Dash Diet Meal Plan 7 день
# Заметки
# Целевой трекер
# BMI Calculator
Калькулятор калорий
# Информация о приложениях

Обратная связь:-
Если у вас есть какие-либо предлагаемые функции или улучшения, оставьте комментарий. Если что-то не работает правильно, сообщите мне. При публикации низкого рейтинга, пожалуйста, опишите, что не так, чтобы дать возможность исправить эту проблему.

Объявления--
В этом приложении есть объявления. Изображения для этого приложения хранятся в Интернете, и это стоит денег. приложение бесплатное, оно не способствует платной версии этого приложения, единственным способом поддержки будущего развития является включение рекламы. Пожалуйста, обращайтесь с этим с пониманием.

- Bugs Fixed