Rise – Sleep Better на компьютер

Поднимитесь спокойно и освежитесь после лучшего сна.

Rise разработан для того, чтобы вы лучше спали ночью, создавая индивидуальный режим сна, используя научно обоснованные методы, которые, как было показано, положительно влияют на сон.
В Rise вы найдете 6 техник, которые помогут вам со сном, предоставленных экспертами: медитация осознанности, управляемые образы, прогрессивное расслабление мышц, терапия акцепта и приверженности, когнитивно-поведенческая терапия и расслабляющая музыка.
 
Rise содержит инструменты отслеживания сна, чтобы вы могли понять, как влияет ваш сон.
 
У нас также есть 8 занятий перед сном для детей, чтобы помочь им расслабиться, расслабиться и лучше спать. Позвольте им использовать наши музыкальные руководства, такие как Magic Carpet Ride, Magic Shell и Unicorn.
 
Rise разработан Peak labs, командой разработчиков Peak - тренировка мозга с более чем 50 миллионами загрузок.
 
ФУНКЦИИ
* 6 методов сна. Исследования показывают, что техники связаны с улучшением сна.
* Персональная рекомендация.
* 120+ гидов по сну
* Запишите ваш прогресс сна в дневнике сна. Узнайте, как эти методы влияют на ваш сон.
* Новый контент добавляется регулярно
 
ЭКСПЕРТЫ
Мартин Эйлвард предоставил контент для техники медитации осознанности. Мартин преподавал медитацию на международном уровне более 20 лет, он является со-директором Института тренинга осознанности.
 
Доктор Даниэль Ландау предоставила материалы для терапии принятия и приверженности. Даниэль - опытный клинический психолог, специализирующийся на лечении стресса, беспокойства и проблем со сном.
 
Джейн Бозье предоставила материалы для Guided Imagery и Progressive Muscle Relaxation. Джейн - медсестра по психическому здоровью, имеет степень магистра. в подходах, основанных на осознанности.
 
Доктор Хью Селсик предоставил материалы для когнитивно-поведенческой терапии, он является консультантом по медицине сна и психиатрии в Королевской лондонской больнице комплексной медицины.
 
Сара Де Сантис - сессионный музыкант, пианист и композитор музыки для художников и медиа-брендов. Она предоставила музыку для Rise.
 
ИССЛЕДОВАНИЕ
Медитация осознанности: Ong J & Sholtes D (2010)
ACT: Hertenstein et al. (2014)
Прогрессивная мышечная релаксация: Nicassio & Bootzin (1974)
Управляемые образы: Харви и Пейн (2005)
 
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Rise - это инструмент релаксации и медитации. Оно не предназначено, не предназначено или подразумевается для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо состояний или заболеваний, для определения состояния вашего здоровья или для замены профессиональной медицинской или психиатрической помощи. Не используйте это приложение во время вождения, эксплуатации тяжелой техники или выполнения других задач, требующих внимания и концентрации.
 
Rise PRO ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ
Для обновлений Rise Pro мы предлагаем следующие подписки:
1 месяц от 6,99 $
12 месяцев от $ 47,99
Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов после окончания текущего периода, и будет предоставлена ​​стоимость продления.
Подписки могут управляться пользователем. Автообновление можно отключить, зайдя в настройки учетной записи пользователя после покупки.
Отмена текущей подписки не допускается в течение активного периода подписки.
Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.
 
Для дополнительной информации:
Условия использования - http://www.peak.net/terms-and-conditions/
Политика конфиденциальности - http://www.peak.net/privacy-policy/
Политика оплаты - http://www.peak.net/payment-policy/
Мы всегда хотим сделать что-то лучше: оставьте отзыв на: Rise@peak.net

Rise - sleep better contains new content!