1-RM на компьютер

Рейтинг: 3,5/5 - ‎23 отзывов
Текущая версия: 1.1.0
Количество установок: 1 000+
Последнее обновление: 24.05.2018

Информация

Версия: 1.1.0
Размер: 1 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: Bodybuilding.com
Что нового:
• Updates to privacy settings and privacy policy. [Подробнее…]
Подробное описание:
Являются ли вы конкурентоспособен атлетом или просто хотите улучшить свои силы и фитнес, ваша один-ПМ (1АЯ) является важ... [Подробнее…]
Изображения 1-RM на ПК с Windows
1-RM на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить 1-RM на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка 1-RM на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка 1-RM на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «1-RM» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

3,5 из 5 - Оценок 23
5
5
4
1
3
4
2
3
1
10

(*) is required

Являются ли вы конкурентоспособен атлетом или просто хотите улучшить свои силы и фитнес, ваша один-ПМ (1АЯ) является важным инструментом. Рассчитайте свой максимум безопасно и легко, а затем отслеживать его в течение долгого времени, на любом лифте с нашим простым в использовании калькулятором!

Проще говоря, ваш 1ПМ является количеством веса вы можете поднять за один повторение в любом лифте. В общем, это хорошо, чтобы знать ваш максимум для ключевых лифтов, как присед, жим лежа и становой тяге, но ваш 1ПМ имеет решающее значение, даже если вы не планируете обучать, что тяжелые.

Многие программы подъема разработаны с процентами ваших повторений в виде, и могут потребовать что-то подобное, используя 65% от вашего 1ОГО для данного упражнения. Когда вы видите, что вы должны либо тест для вашего 1ПМ или оценить его. Тестирование 1ОГО может быть довольно интенсивным, и это требует высокой степени осторожности, чтобы избежать травм.

К счастью, вы можете оценить ваш 1ПМ без тестирования! Осуществления ученые разработали формулу, которая довольно точна для большинства людей, что и полномочия этого калькулятора. Наш калькулятор позволяет легко вычислить и отслеживать 1ПЕ и множественные проценты ней для каждого лифта в книге!

Особенности:
• Рассчитайте 1ПЕ и проценты
• Выберите из различных подъемников (становой тяге, жиме лежа, приседании и т.д.), или добавить свои собственные
• Отслеживание и картировать историю 1ОЙ для каждого типа лифта
• Добавление примечаний каждый раз, когда вы рассчитать свой 1ПМ
• Улучшить обучение веса со статьями экспертов Bodybuilding.com
• Выберите имперскую или метрическую систему
• Невероятно простая в использовании!
• Updates to privacy settings and privacy policy.