Survive Stress на компьютер

Выжить стресс

М. Рон Eslinger, RN, Чёрный, APN, штат Массачусетс, МПБ, FNCH

Создан для тех, кто на ходу.
Это приложение содержит пять поездок и один утверждение. Каждый 5 до 10 минутах езды исследует различные стресс выпуская опыт. Вы можете взять под контроль вашего здоровья и хорошего самочувствия с этим стрессом восстановительной App.
 
Каждое путешествие содержит Биоритмические музыку в 60 ударов в минуту, чтобы увлечь с вашим сердцем, лежащие в основе альфа-тона, чтобы соответствовать мозги собственную частоту релаксации. Все это приходит вместе, как вам сосредоточиться и стать частью управляемое воображение, которое будет направлять свой разум и тело в спокойной релаксации.

Вы можете взять под контроль вашего здоровья и хорошего самочувствия с этим стрессом восстановительной App.
Опыт показывает, что стресс является номером один вклад в болезни и смерти. Слушая эту 10 минут стресс восстановительного приложение каждый день поможет вам быть здоровыми, счастливыми, более спокойной, более содержание и спокойнее.

Расслабляющая Дыхание
Это научное доказательство на основе дыхательные упражнения учит стресс уменьшая физиологические изменения, которые происходят в надлежащем брюшной дыхание. Вы узнаете, как использовать эту технику дыхания, чтобы активировать выработку собственных эндорфинов, melatonins и serotonins от мозга; Эндорфины уменьшить боль, мелатонин, что усиливает сон и серотонин, чтобы поднять настроение. Эти гормоны также известны как боли убийства и стресса восстановительной гормоны.

Отсчет релаксации
Это простой, но очень эффективный передовой опыт релаксации, что позволит вам лучше контролировать ваш другие проблемы со здоровьем артериального давления и. Вы будете спать лучше, чувствовать себя лучше и иметь больше confidence.You будете чувствовать себя бремя расплава с ваших плеч и стресса и тревоги раствориться. Вы будете так удивлены комфортом и спокойствием вы себя чувствуете. Вы даже можете заснуть, как вы стали таким расслабленным, мягким и спокойным.

Ваше спокойное место
Этот расслабляющий образы позволяет вам войти в успокаивающим место в вашей памяти и / или воображения сквозь туман белого осветляющий света, который впадает в каждой клетке вашего тела; больше не увеличивая свои проблемы, но видя их расстояние, далеко, маленький и незначительный. Вы найдете, что, изменяя свое мышление вы перемонтировать свой мозг, который позволяет вам чувствовать себя расслабленным, спокойным и в мире. Биоритмические музыка, чтобы увлечь сердца, чтобы 60 ударов в минуту и ​​альфа тон увлекать мозг к спокойной и мирной цикла часть этого напряжения восстановительной релаксации.

Расслабляющая прогулки по пляжу
Если вам нравится пляж, вам понравится эта успокаивающее прогулку во время прослушивания звука волн, как прибой потоков в, а затем отступает назад в море тянет беспокойство стресс и напряжение из вашего тела вашего тела. Представьте себе, ощущение песка под ногами и пахнущий соленым морским воздухом, как теплые лучи солнца помассируйте шею и плечи. Звук океанских волн, сопровождающихся биоритмической музыки увлекают сердце 60 ударов в минуту и ​​альфа тон увлекают мозг тихом и спокойном цикла повышает года спокойном, расслабленном ощущение.

Исцеление Цвет Orange
В оранжевый цвет спектра считается исцеление цветом. Это сочетание красного цвета энергии и желтого цвета оптимизм. В этой визуализации вы просили представить оранжевого цвета как теплые магнитная жидкость вступают в Ваше тело, глубоко в каждой клетке и даже глубже в атомы, входящие в состав клетки.

Утверждение
Подтверждение является интерактивного самовнушение медитация. Она начинается с расслабляющего дыхания с последующим утверждениям, такие, как я расслабиться, я спокоен, и я в мире, которые повторяются вами с психическими картины того, что расслабляется для вас; что успокаивает вас, а что в обмен на мир чувствовать себя с вами. Биоритмические музыка, чтобы увлечь сердца, чтобы 60 ударов в минуту и ​​альфа тон увлекать мозг тихом и спокойном цикла являются частью этих успокаивающих аффирмации.

Required update by Google to work with latest version of Android OS