Mindfulness Meditation for Self-Healing & Calm на компьютер

Это приложение осознанность медитации Гленн Харролд поможет вам исцелить ваш разум и тело. В то время как физические ощущения боли и дискомфорта часто неприятно, это постоянная борьба в виду, что может усилить проблемы со здоровьем. Эта запись поможет вам аккуратно исследовать ощущения в нашем организме с осознанного любопытства и в свою очередь, поможет вам уменьшить или даже удалить какой-либо дискомфорт.

Она также включает в себя красивую визуализацию на горе, которая направлена, чтобы помочь вам чувствовать себя более по центру и в настоящий момент. Медитация также имеет шаманский вкус к ней, как он проведет вас сосредоточить свою энергию на очистку блоков и негатива в вашем энергетическом поле, который иногда может быть скрытой причиной физической болезни.

Это приложение включает в себя:

Медитация Звуковые дорожки:

• Внимательность Медитация для самоисцелении (полная версия) 36:18 минут
• Внимательность Медитация для самоисцелении (короткая версия) 10:06 минут
• Внимательность Медитация для самоисцелении (Музыка Only) 24:18 минут

Электронные книги:

• Руководство по Самогипноз
• Об авторах
• Как использовать это приложение
• Полезные ресурсы

приветствуемых техники медитации Гленн сочетается с глубоко расслабляющую музыку Расс Дэви создать мощную сессию, которая поможет вам сделать длительные и значимые изменения в вашей жизни. музыка Расса смешивает мечтательный фортепиано и гитара звучит с успокаивающим атмосферных саундскейпы, небесные хоры, колокольчики и тибетские пение.

Внимательность Медитации для особенности Self-Healing App:

• глубоко расслабляющий 36-минутный сеанс медитации осознанность.
• Расслабление 10 минут медитации осознанность бустер сеанса, когда время ограничено.
• высоко оценен вокальные приемы Гленна проведет Вас в совершенно расслабленном состоянии ума и тела.
• Стерео-вторил аффирмации, которые кастрюлю от уха до уха через стерео-диапазоне - глубоко расслабляющий эффект.
• Успокаивающий фоновая музыка пьесы Russ Дэви настраивалась на тему осознанности, с каждой частью музыки, разработанной специально для каждой секции терапии записи.

Внимательность берет практику, так что для достижения наилучших результатов, мы рекомендуем слушать полный 36-минутный сеанс один раз в день. Это приложение также включает в себя 10-минутный отредактированную версию основного трека. Эта короткая медитация идеально подходит для подзарядки себя в середине дня, может быть, на обеденный перерыв, или когда время ограничено. Слушайте в течение десяти минут и чувствовать себя более творческими, обновилась и готова взять на оставшуюся часть дня с новым энтузиазмом.

О Внимательности Медитации
Внимательность методы использовались в течение тысяч лет, и было доказано, чтобы помочь облегчить многие психологические стрессы, как тревога, страх и боль.

С сегодняшним напряженным образом жизни, мы часто пытаются игнорировать проблемы, страхи и опасения. Мы навели к задней части наших умах как механизм преодоления трудностей, но эти мысли и чувства могут вернуться и создать цикл тревоги, который может чувствовать себя трудно избежать. Внимательность о сосредоточении внимания на чувства и мысли, заметив, как они заставляют нас чувствовать себя, и позволить им идти без суда.

Научившись наблюдать наши мысли и чувства, мы можем начать видеть их с расстояния, а не попасться в них. Это, естественно, уменьшает беспокойство и стресс, как вы научитесь принимать жизнь в настоящий момент.

Осознанность позволяет излечить свой ум несколькими способами:

• Это помогает освободить привычный цикл тревоги, беспокойства и опасения.
• Это поможет вам стать добрее к себе, а также снижает негативное представление о себе говорить.
• Это поможет вам заметить автоматических реакций и прекратить негативные привычки.
• Это позволяет вам стать более творческим в своем подходе к сложным ситуациям.

Вы можете также использовать методы внимательности развивать такие качества, как доброта, или преодолеть любое число проблем или трудностей в вашей жизни.