Big Strong 5 на компьютер

ОБЩАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ ТЕЛА ПОДГОТОВКИ И ТРАВМЫ

Total Body Стабильность является пятым приложением в Как Победить Bigger Stronger серии Соперника. Он имеет мастер тренер Рой Дакетт и BJJ чемпиона мира Эмили Квок.

Как вы знаете, Grapplearts предлагает целую серию обучающих приложений, в которых Эмили Квки разделяют подробную разбивку ее сталкивающихся стратегий и методов.

Эмили является добросовестным чемпионом мира, так и без г. И, очевидно, ее высокий уровень технической экспертизы имеет TON, чтобы сделать с ней турнира успеха.

Но было бы глупо упускать из виду важность физической подготовки была в ее конкурентных достижений. Это включает в себя кондиционер, чтобы увеличить силу и выносливость, но и кондиционирования, чтобы избежать травм.

Она сводится к следующему: Если вы ранены, то вы не можете тренироваться.

Правильное кондиционирование = меньше травм = больше обучения = быстрое развитие навыков.

Кроме того, печальный факт, что многие из наших любимых методов, как правило, передержать некоторые части нашего тела. И эти дисбалансы в конечном счете, делает нас гораздо более уязвимыми к травмам.

К счастью увеличить функциональную силу с надлежащей подготовкой делает ваше тело более устойчивым к травмам. Если вы делаете правильные упражнения в правильном направлении, вы можете

* Увеличение силы,
* Защита суставов,
* Правильные физические дисбалансы, созданные практикуя Ваше боевое искусство,
* Избавиться от многих болей и болей, что многие Grapplers принимают как само собой разумеющееся.

Большинство давних боевых искусств в конце концов пришли к выводу, что разумная сила и кондиционирования программа имеет важное значение для достижения долголетия в выбранной ими искусства.

Рой Дакетт является уникальной квалификацией для работы с боевыми искусствами. Он имеет более чем 15-летний опыт работы в качестве профессионального тренера и тренера и производительности. Рой также работал со многими бойцами ММА и конкурентов БДД.

Он также был первым тренером кондиционирования Эмили и человек, который первым ввел ее в бразильском джиу-джитсу.

В приложении Рой представляет тренировки, предназначенные для укрепления и стабилизации вашего тела. Мало того, что вы разрабатываете незыблемое ядро, которое значительно увеличит вашу функциональную прочность на матах, вы будете также защищать суставы и мышцу вашего тела, которые наиболее восприимчивы к боли.

Обучение Total Body Стабильность может быть просто ваш туз в отверстие, по той простой причине, что, будучи сильным и неповрежденными позволяет тренироваться в классе и ходить без чувства искалечены все время!

Том пять, «Введение в Total Body стабильность» поставляется с подробными инструкциями для каждого упражнения. Упор на спине, абс, ядро ​​и плечи, а также конкретные способы, в которых сделаны эти упражнения, гарантирует, что эти последовательности всего упрочнители тела.

1) Постоянный активные серии Posture
2) Постоянный фронт Поднимает
3) Постоянный L-Flyes
4) Постоянная Гантели Shrug
5) Постоянная гантель Накладные Пресс
6) Положение верхней части тела Стабильность Бицепс Curl
7) Последовательная Roll-Up Series
8) Последовательная Roll-Up
9) Roll-Up с чередующимся окороком Поднимает
10) Roll-Up с двойным окорока Поднимает
11) Супермен серия
12) Супермен: Двойная Arm и разгибание ног
13) Superman: Накладные Flyes
14) Superman: Leg Curls
15) Superman: Одновременный Flyes и ноги завитки
16) Стандартный Plank серии
17) Последовательная Планка
18) Plank Push-Up
19) Планка с чередующимися поднимает ногу
20) Swiss-Ball серии Bridge
21) Swiss-Ball: Straight Leg-Бридж
22) Swiss-Ball: Leg Curls
23) Swiss-Ball: Бент-Колено Bridging
24) Swiss-Ball: Переменная Нога Поднимает
25) Резюме

ФУНКЦИИ

* Видеоматериал был профессионально снятый и отредактированный для простоты обучения
* Приложение включает в себя полное меню для удобной навигации
* Вы можете создать список ваших любимых разделов и упражнения с помощью кнопки одним нажатием «любимой»
* Приложение предназначено для загрузки в телефон или IPad; подключение к Интернету не требуется для просмотра видео
* БОНУС: «Дорожная карта для бразильского джиу-джитсу» книги бесплатно!

Bug fixes and updates for linking