Даосские упражнения на компьютер

Рейтинг: 5,0/5 - ‎1 отзывов
Текущая версия: 1.0
Количество установок: 50+
Последнее обновление: 18.09.2016

Информация

Версия: 1.0
Размер: 15 MB
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик: Kim E-Commerce Co. LTD
Подробное описание:
В приложении описано 24 упражнения, которые выполняются в утреннее время и представляют комплекс гигиенических движений... [Подробнее…]
Изображения Даосские упражнения на ПК с Windows
Даосские упражнения на ПК с Windows

Инструкции по установке

Cкачать и установить Даосские упражнения на компьютер бесплатно.

Многие из нас стали задавать простой вопрос: как скачать, установить и сыграть в нашу любимую игру прямо на компьютере?

Если вы не любите маленькие экраны смартфона или планшета, то сделать это можно с помощью программы-эмулятора. С ее помощью можно создать на своем компьютере среду Android и через нее запустить приложение. На данный момент самыми популярными утилитами для этого являются: Bluestacks и NoxPlayer.

Установка Даосские упражнения на компьютер с помощью Bluestacks

BlueStacks — популярный эмулятор Android, который широко используется благодаря простоте использования, высокой производительности и полной интеграции с компьютерным оборудованием. BlueStacks предоставляет такие функции, как раскладка клавиатуры и поддержка нескольких экземпляров.

  1. Установить Bluestacks: Если на компьютере нет Bluestacks, перейдите на страницу https://www.bluestacks.com/ru/index.html и нажмите зеленую кнопку «Скачать Bluestacks» посередине страницы. Щелкните по зеленой кнопке «Скачать» в верхней части следующей страницы, а затем установите эмулятор:

    + Windows: Дважды щелкните загруженный EXE-файл, нажмите «Да» при появлении запроса, нажмите «Установить», нажмите «Готово», когда опция станет активной.

    + Mac: Дважды щелкните загруженный файл DMG, дважды щелкните значок Bluestacks, нажмите «Установить» при появлении запроса, разрешите установку стороннего программного обеспечения (если будет предложено) и нажмите «Продолжить».

  2. Скачайте файл APK на компьютер. APK-файлы являются установщиками приложений. Вы можете скачать apk-файл с нашего сайта.

  3. Откройте загруженный APK-файл. Перейдите в папку, в которую вы загрузили APK-файл, и дважды щелкните его, чтобы установить. Вы также можете перетащить APK-файл на экран приложения Bluestacks для установки.

  4. Запустите приложение. Когда значок приложения появится в Bluestacks, щелкните его, чтобы открыть приложение.

Установка Даосские упражнения на компьютер с помощью NoxPlayer

NoxPlayer известен своей высокой производительностью и различными функциями, улучшающими взаимодействие с пользователем, такими как раскладка клавиатуры, несколько экземпляров и настраиваемые параметры.

  1. Посетите официальный сайт разработчика https://ru.bignox.com/, чтобы загрузить и установить NoxPlayer. Процесс установки обычно простой и быстрый.

  2. Перетащите APK-файл в NoxPlayer для установки.

  3. Процесс установки пройдет быстро. После успешной установки вы сможете найти «Даосские упражнения» на главном экране NoxPlayer, просто нажмите, чтобы открыть.

Оценки и отзывы

5,0 из 5 - Оценок 1

(*) is required

В приложении описано 24 упражнения, которые выполняются в утреннее время и представляют комплекс гигиенических движений для всех мышечных групп в комбинации с массажем. Обязательным требованием является максимальное сосредоточение внимания на проделываемых упражнениях (присутствуйте в том, что вы делаете). Предлагаемые упражнения пригодны как для мужчин, так и для женщин.

Перед началом занятий гимнастикой рекомендуется спокойно посидеть с полузакрытыми глазами, произведя различные потягивающие и дыхательные движения и подумать о чем-либо приятном для вас.

Желательно, чтобы помещение, где проводится гимнастика, предварительно было проветрено. Число повторений упражнений, продолжительность последних, темп движений и амплитуда определяются в зависимости от индивидуальных особенностей занимающегося, его возраста и состояния здоровья. Указанное количество повторений лишь примерный ориентир.

Все упражнения(за исключением 23-го и 24-го) проводятся в исходном положении, сидя, скрестив ноги по-восточному, так, чтобы это было комфортно для занимающегося и позволяло бы ему полностью сконцентрироваться на выполнении упражнения. Можно заниматься и просто сидя на стуле. Если вы можете принять позу полулотоса или полного лотоса — отлично, но это вовсе не обязательно.

Дыхание должно быть произвольное, легкое, без задержки и по возможности глубокое. Упражнения можно повторять полностью или частично во вторую половину дня, после дневного сна или отдыха.

Ценность упражнений заключается в том, что они несложны по своей структуре, выполнение их не дает большой нагрузки. Кроме того их легко индивидуализировать. В тоже время они достаточно динамичны, а при движениях массажа вовлекаются в работу большие мышечные группы, хотя амплитуда этих движений не велика.

Указано минимальное, но достаточное для поддержания здоровья количество повторений каждого упражнения. В скобках же указано желательное количество повторений для достижения максимального эффекта.

Дважды нажмите стилизованное описание упражнения, если это трудно для вас, чтобы читать текст. Появится окно сообщения с обычным текстом или голосового сообщения.