Hal Higdon's Marathon Novice 2 на компьютер

Будьте готовы для вашего первого марафоне обучение с Hal Higdon самый известный бега автора и спортсмена. Его учебные программы помогли тысячам достичь своих текущих целей, и это марафон приложение поможет вам добраться до стартовой линии с уверенностью.

Многие достижения Хэла Higdon включают в себя:

* Автор 35 книг, в том числе бестселлера Марафон: Ultimate Руководство Обучение и новый роман, Marathon
* Выполненные 111 марафонов выиграв четыре общий, а также многочисленные Firsts по возрастным группам
* Содержит текущие записи M40 и M45 американских для бега с препятствиями
* Является одним из основателей Круглые клуб бегунов Америки
* Внесла свой вклад в журнале мировой Бегуна дольше, чем любой другой писатель

О планом подготовки - НОВИЧКОВ 2
Это Новичок 2 Программа обучения Марафон предназначен как для начинающих бегунов, которые хотят подготовиться к первой гонке 26,2 миль, но и для опытных бегунов, заинтересованных в Fail Safe программа, которая позволит им, чтобы преуспеть без чрезмерных требований по их времени.

Новичок 2 предназначен для тех, кто работает какое-то время, который, возможно, даже закончил 10K или полумарафон, и марафон представляет следующий шаг вверх. Существует несколько больше пробег в Начинающие 2 против новичка 1, достаточно, чтобы гарантировать высокий уровень готовности прийти в день гонки.

Перед началом подготовки к марафону, необходимо обладать базовым уровнем фитнес. Если вы старше 35, вы, вероятно, следует обратиться к врачу для медицинского осмотра, но при условии отсутствия серьезных проблем со здоровьем, большинство здоровых людей может тренировать себя, чтобы завершить гонку на 26,2 мили.

Учебный план предполагает, что вы имеете возможность запуска 3 мили, три-четыре раза в неделю. Если это кажется сложным, подумайте на более короткое расстояние для вашей первой гонки. Вы можете попробовать наши лучшие продажи Простота в 5K приложение, которое подготовит вас для запуска 3 мили три раза в неделю.

* Новичок 2 План обучения
* Восемнадцать недель долго
* Запуск четырех дней в неделю
* Cross поезд один день в неделю
* Отдых два дня в неделю
* Три регулярные рейсы неделе + один долгосрочной перспективе каждую неделю
* Длинные пробежки в диапазоне от 6 до 20 миль
* План заканчивает с день гонки марафон


APP ОСОБЕННОСТИ
* Вы можете установить субботу или воскресенье день гонки
* Голос Хэла Higdon будет стимулировать вас во время вашего трасс
* Расстояние и скорость автоматически отслеживаются со встроенным GPS
* Метрические единицы поддержки
* Расписание занятий на кончиках ваших пальцев
* Установите обучения даты начала на основе даты гонки
* Главный экран показывает визуальный индикатор вашего обучения прогресса
* Выберите свою собственную музыку и пропускать треки, не выходя из приложения
* Половина точка оповещения, давая вам знать, когда повернуть назад
* Поделитесь своими тренировками на Facebook и Twitter прямо с вашего приложения
* Блокировка функциональных кнопок предотвращает случайное включение кнопки во время тренировок
* Отличная поддержка клиентов
* Экран Журнал позволяет документировать пробег
* См бега на карте
* Синхронизация работает с программным обеспечением TrainingPeaks онлайн прямо с вашего мобильного устройства
* См расстояния и среднем темпе в список
* Просмотр списка показывает совокупное расстояние вы запустите с приложением
* Просмотр списка показывает вашу быстрый миле от всех ваших тренировок
* Экран Запись в журнале облегчает ввод данных с большими полями
* Для беговой дорожке бежит вы можете ввести свою скорость беговой дорожки, и она будет преобразована в минуту на милю (или км) темп
* Вы можете изменить день тренировки в записи журнала

Потому что это приложение должно точную информацию о местоположении, это приложение требует устройства с GPS антенной.

- Improved playlist shuffle mode
- Various bug fixes