Vegetarian & Food на компьютер

Хорошо здорово! Теперь, когда вы 'ве получили "вкусный" Постное руководство я могу заверить вас, что вы собираетесь узнать простые шаги, чтобы приготовление пищи некоторые из лучших, и не упоминает здоровых продуктов в мире вегетарианцем.

Если вы ищете и похудеть, адаптировать более здоровый образ жизни или просто попробовать что-то новое, Это руководство поможет вам сделать это.

Независимо от причин, Вы решили исследовать интересный и захватывающий мир вегетарианство. Если вы были вегетарианцем на некоторое время или были Acerca исследования вегетарианство, вы уже имеете некоторое представление о том, какого рода вегетарианец вы или хотите быть. Есть четыре типа:

1. Их рацион Лакто vegetarians- Состоят из продуктов неживотного, или яйца, но включают молочные продукты, молоко: такие как, сыр, йогурт и т.д.
2. Их диета Ово-Vegetarians- Состоят из неживотного или молочных продуктов, но есть яйца.
3. Лакто-ово vegetarians- Как вы уже догадались; не включают никаких животных продуктов в их рационе, но будет включать в себя молочные продукты и яйца.
4. Vegan- Их рацион состоит только из продуктов растительного происхождения, что означает, что она исключает все исходит от животного, таких как мясо, молочные продукты, яйца, мед и т.д.

Если вы еще не решили, какой вегетарианец вы хотели бы быть, не волнуйтесь! Не все знают, какие именно они хотят быть на первый взгляд (я не сделал), но экспериментировать и пробовать различные рецепты вы будете выяснить, что вам нужно, и не хотят или не нуждаются и хотят.


Вещи вам нужно

Вам понадобятся следующие инструменты:

• Сверхмощный дном кастрюлю, предпочтительно большой
• Тяжелые сковороды, предпочтительно большой
• Сверхмощный вок, предпочтительно большой
• Блендер
• Кухонный комбайн
• нож шеф-повара
• резаком
• Кофемолка
• Сито
• Сито (малый и большой)
• Овощечистка
• Box терке
• Измерительные чашки
• Измерение ложек

Определения, чтобы помочь вам:

Zesting - Для того, чтобы цедра цитрусовых тонко; Натереть цедру или кожуры плодов с помощью терку коробки или Zester к.

Приготовления пюре - Вы можете супов пюре с помощью электрического или ручного блендера. Перед любым видом приготовления пюре суп, обязательно дайте жидкости остыть от полностью. Вы можете получить серьезную травму, если вы смешиваете суп в горячем состоянии; Легко может выскочить крышку с вашего блендера дует суп на вас и вашу кухню, оставив беспорядок.

Sautéing - Для сотейнике-значит что-то жарить что-то, бросая ингредиенты внутри толстым дном сковороде или воке на огне.

Шлифовка - шлифование используется на ингредиенты обычно такие, как специи, семена и перец, чтобы сделать их в виде порошка или пасты, как формы. Вы можете использовать электрический шлифовальный станок (кофемолки) или ручной шлифовальной машины.

Рубить - Порубить что-то значит для примерно кубик ингредиента в части размера среднего.

Измерение - При измерении ингредиенты используют набор мерные чашки для достижения наилучших результатов, чтобы гарантировать, что Вы получаете правильное количество / объем.


Ингредиенты ...

Проходя рецепты вы заметите, что большинство из ингредиентов используются много, чтобы обеспечить здоровую, сбалансированную диету. Эти ингредиенты обычно содержат белки, витамины, минералы, углеводы и некоторые жиры. Существуют различные продукты, которые вы можете получить в оригинальных; макаронные изделия, крупы, бобовые, специи и травы, масла, свежие и сушеные фрукты, орехи, семена, уксусы, горчицы и других соусов.