6 Weeks to Fit - 6w2 Fit на компьютер

Невозможно выполнить столько отжиманий, как вы хотели? Наша программа возьмет Вас от 0 до 100 Pushups всего 18 тренировки сессий! И это только один из включенных шесть прочности строительных упражнения, которые вы будете получать.

Мы объединяем процедуру HICT (7 минут высокой интенсивности Круговая тренировка признакам в New York Times http://deft.xyz/1kT61wX~~HEAD=pobj и первоначально опубликованной в американском колледже -ACSM- здравоохранения и фитнес журнале спортивной медицины в.), А 6 Недели массы тела, сила дня здание, в легко следовать программе, чтобы обеспечить вам идеальный баланс кардио- и силовые.

Использование высокой интенсивности интервал подготовки (HIIT ака HIT) мы гарантируем вы получите здоровой сердечно-сосудистой рутины, что также позволяет ваше тело, чтобы пожинать последствия длиннее "после ожога", который означает, что ваш организм будет сжигания жира, даже после того, как вас 'ве закончили ваше обучение!

В отличие от аналогичных программ, наш был изготовлен после исследования различных исследований на лучших методов для прочности здания, это одна из причин, почему мы используем шесть наборов из шести BodyWeight упражнения: Мы нацелены на максимальную эффективность при упрощении "упражнение" опыт, а также свести к минимуму Шансы непреднамеренно ранены.

Упражнения полностью оборудование без (для крепкой кресла и дополнительный бар для программы подтягиваний исключением) и могут быть выполнены в комфорте вашего дома.

В только 18 сессий (всего 6 недель) вы собираетесь достичь следующих целей (даже если текущее количество повторений можно управлять равна нулю):
- Отжимания -> Бронзовый 50, 75 или серебро золото 100
- 200 приседаний -> Бронза 100, серебро 150 Золото 200 или
- 200 Приседания -> Бронза 100, серебро 150 Золото 200 или
- 150 Провалы -> Бронзовый 75, серебро 115 Золото 150 или
- 200 Выпады -> Бронза 100, серебро 150 Золото 200 или
- 20 подтягиваний (опционально в случае, если вы не имеете доступа к выдвижной баром) Бронза, серебро 10 15 или 20 золота
- 100% от рекомендуемой сердечно требований неделю в соответствии с CDC http://deft.xyz/1iZw2JJ

Мы понимаем, что это может показаться трудным, если не невозможным, для достижения. Но эта программа является улучшенной версией аналогичных программ, которые были протестированы из тысячи (некоторые утверждают, даже миллионы) людей, и он использует регулярные тесты истощения, чтобы помочь нам адаптировать лучший способ построить свою силу до.

Но мы не только о ваших ближайших шести недель; после того как вы завершили программу вы сможете увеличить эти цели и работать ваш путь через, или продолжать использовать приложение, чтобы помочь вам выполнить столько наборов HICT / неделю, как вы решите.

Так…? Являются ли ваши готовы восстановить контроль над вашей жизни? Идите вперед и купить наше приложение !! Это будет стоить вам меньше, чем тако, и это положительно улучшить вашу жизнь, помогая вам построить силу, оздоровиться и помочь вам достичь тела вы всегда хотели!

Дополнительно:

"Я использовал интервал подготовки в мой шаг классов в течение многих лет. Нажмите тяжело минуту или меньше, а затем продолжать, но на гораздо более низком уровне интенсивности, пока не пришло время, чтобы провернуть это снова. "-Кэти Келерово, знаменитости фитнес-тренер, автор мама энергетики

"Я большой сторонник для HIIT обучения. Мой мантра, что делает немного лучше, чем вообще ничего. Если вы делаете 10 минут злостной тренировки, вы будете сжигать больше калорий, чем делать 20-минутный тренировки в более медленном темпе. "Дженнифер Коэн, основатель и автор книги Спортзал Обязательный

Дополнительные возможности:
- Потрясающий дизайн, который держит вас сосредоточены на своей основной цели.
- Оптимизированная раз остальные / тренировки, чтобы максимизировать эффективность вашего обучения.
- Индивидуальные уровень подготовки на основе физической подготовки теста на протяжении всей программы.
- Автоматизированная таймеры, которые можно настроить (для тренировок и отдыха).
- Статистика / дорожки из ваших тренировок.
- Пояснительная изображения / текст и ссылку на видео для каждого упражнения.

- Libraries updated
- Fixed the mispronunciation of "Sit ups"