I Am Sober - Я трезв на компьютер

I Am Sober - это больше, чем просто бесплатное приложение-счетчик трезвости.

Помимо отслеживания трезвых дней, оно помогает вам выработать новые привычки и обеспечивает постоянную мотивацию, соединяя вас с широкой сетью людей, стремящихся к одной цели - оставаться трезвыми день за днем.

В нашем растущем трезвом сообществе вы можете учиться у других и вносить свой вклад, делясь мыслями и тактиками, которые помогли вам избавиться от зависимости.

**Особенности приложения I Am Sober:**.

► Трекер трезвого дня
Визуализируйте, как долго вы были трезвы, и отслеживайте свой путь трезвости с течением времени. Отслеживайте время, которое вы проводите без алкоголя, курения и т.д. Считайте трезвые дни.

► Вспомните, почему вы бросили свою зависимость.
Добавляйте причины и фотографии, которые помогут вам вспомнить, почему вы хотите бросить свою зависимость, оставаться трезвым и выработать новые привычки. Получайте мотивацию и наслаждайтесь своим выздоровлением.

► Ежедневный трекер обещаний
Дайте обещание каждый день. Трезвость - это 24-часовая борьба, поэтому начните свой день с обещания оставаться трезвым. Затем вы можете проанализировать, как прошел ваш день, и в конце дня сделать записи в журнале.

► Калькулятор трезвости
Узнайте, сколько денег и времени вы сэкономили с тех пор, как бросили курить, благодаря трезвости.

► Анализируйте триггеры
Проанализируйте каждый день и найдите закономерности, которые сделали ваш день легче или сложнее предыдущего. Отслеживайте свои привычки и осознавайте изменения.

► Поделитесь своей историей
Делитесь с другими или для себя, делайте фотографии и ведите дневник своего выздоровления прямо в приложении. Затем выберите, поделиться ли этим или сохранить как напоминание для себя.

► Трекер вех
Отслеживайте и отмечайте вехи своего выздоровления с 1 дня, 1 недели, 1 месяца и далее. Сравнивайте свой опыт с опытом других людей на их трезвом пути. Прочитайте, что они чувствовали на этом этапе и чего вы можете ожидать. Если вы испытываете трудности, поделитесь своей историей и предложите другим предложить помощь или совет.

► Сроки вывода из запоя
Когда вы создаете аккаунт и заявляете о своей зависимости, с которой хотите завязать, вы можете сразу же увидеть график абстиненции, чтобы получить представление о том, чего ожидать в ближайшие несколько дней (и недель). Более того, вы можете внести в него свой вклад. Узнайте, сколько других людей увидели увеличение своего спокойствия по сравнению с теми, кто увидел увеличение тревоги. Подготовьте себя к тому, что вас ждет в процессе выздоровления.

► Настройте свой опыт
Вы сами устанавливаете время, день своего трезвого рождения, категорию мотивации, которая вам нужна, зависимости, от которых вы пытаетесь отказаться, даже сводки на конец дня. Сделайте приложение адаптированным к вашему образу жизни, учитывающим ваши потребности и привычки.

Этот выпуск включает в себя несколько небольших исправлений по сравнению с предыдущим выпуском. Некоторые люди сообщали о том, что не могут поделиться в предыдущем выпуске, что теперь исправлено.