crossfit workouts на компьютер

CrossFit является фитнес-режим, разработанный Грег Глассман Несколько в течение десятилетий. Глассман, основатель и генеральный директор CrossFit, был первым человеком в истории, чтобы определить пригодность в значимом, измеримым образом: Расширение возможностей работы в широких времени и модальных доменов. Затем он создал программу, разработанную специально для улучшения физической формы и здоровья.

CrossFit постоянно разнообразные функциональные движения, выполняемые при относительно высокой интенсивности. Все CrossFit тренировок основаны на функциональных движений, а также движения тезис Reflect лучшие аспекты гимнастики, тяжелой атлетики, бег, катание на лодках и многое другое. Эти движения являются основой жизни. Они передвигаются Крупнейшее грузы самые длинные расстояния, поэтому они идеально подходят для максимального увеличения объема выполняемых работ в кратчайшие сроки. Интенсивность имеет важное значение для достижения результатов и измерима как работа, деленное на время мощности золота. Чем больше работа, которую вы делаете за меньшее время, или Чем выше мощность, тем интенсивнее усилия. За счет использования Постоянно дифференцированный подход к обучению, функциональных движений и интенсивности приводят к драматическим достижения в пригодности.

Община спонтанно которая возникает, когда люди делают тренировки вместе тезис является ключевым компонентом почему CrossFit является настолько эффективным, и это породило глобальную сеть CrossFit филиалов, которые насчитывают свыше 11.000. Обуздывать естественный дух товарищества, конкуренции и удовольствие от спорта или игры дает интенсивность, которая не может быть подобран с помощью --Разное означает кластеризацию.

Программа Кроссфит управляется данными. Использование в качестве доски табло, сохраняя точные оценки и записи, проводя часы, и ТОЧНО определение правил и стандартов для выполнения, мы мотивируем не только Беспрецедентный выход цели получены Оба относительные и абсолютные показатели на каждой тренировке. Эти данные имеют существенное значение далеко за пределы мотивации.

В целом, целью CrossFit является формирование широкого, общего и всестороннего пригодности при поддержке измеримых, наблюдаемых и воспроизводимых результатов. Программа, подготовленная для стажеров Любое физическое случай непредвиденных обстоятельств, не только для неизвестна, но для непознаваемое тоже. Наша специальность не специализируется.

В то время как CrossFit проблемы в мире сильнейшего, программа предназначена для универсальной масштабируемости, что делает его идеальным приложением для совершило какого-либо человека, независимо от опыта. Мы масштабировать нагрузку и интенсивность; мы не изменим программу. Потребности олимпийских спортсменов и наши бабушки и дедушки Отличаются по степени, а не вид.

Для получения дополнительной информации рекомендуем ознакомиться с Что такое фитнес, Гараж Спортзал, и основы.

crossfit workouts has been updated