Pait Kam Karne ke Gharelu Totkay/ Aur Tips на компьютер

Доар е джейд мейн барха хуа паит (животик) айк эса алмия хи йис нй хр ик ко прешан киа хуа хы. Ки ларка ки ларки хр ик никлай хуай паит ка рона ротай назр ата хй аур иссы чота карна чахта хай. Бхук каат каат кы баки джизм к патла хо джата хе мгр паит йани животик пир бхи никла хуа аур гхатне ка наам хи нахин лет. Кабхи слим чай пи джати хи к кбхи мэнги докти адвиат лакин паит кам хо на хо хазма заруор храб хо джата хе. Barhy huay pait ya животик ko ghatane ky lyey chand дези гхарелу тоткай (упай) джо урду / хинди мейн хайн апки нзр. Йе пэт кам карне к нусхе оптимал карне сы апко якинеан фрк мессо хо га.

Pait Kam Karne ke Gharelu Totkay / Aur Советы:
-Ортон ка пайт акр шади кай баад бхадда или мотапай ки тараф маел хо джата хе иски лей 1 пао ангор (виноград) кю рус ко 3пао рогн э зайтун (оливковое масло) майн шамиль кр к ик ха-йти рин дхин мэн mein gahy bga hy hlatee rahein.1hfty baad mulmul ky kpry mein chhan kr бутылка mein rkh lein.is teil ki malish sy chnd dino mein hi pait apni asl jgha py wapis a jayey ga.
-Субха бодрый nihaar moonh 4 стакана нима грм пани пени-сэй бхи паит кам яни чота хо джата хи или джилд шфф или чумкдаар хо джати хи.
-Нихаар луна бхуни хуэй сонф (ани семя) хани си паит или уазн доно км хо джаты хейн.
-Храй хуай - это баат ка кхял рххейн к ап акр кй сеедхай храй хон. Pait Dheela Na Honay Payey. это sy pait ltkta nhi или уменьшить bhi ho jata hy.
-Ziada sy ziada pani peenay sy insane ki bhook kfi hd tk km ho jati hy jiski wjha sy wzn или pet dono km ho jaty hein.
-Sbz chaey (зеленый чай) «Пай Ко Км Крэй Мейн» и Муаван Сабит Хот Хи Хр Кхан Бат 1 чашка зеленого чая «Пи Лэйн Пейт Худ Худ Ба Кхуд Км Хо Джей Джей Га».
Сайб (яблоко), каили (банан), нашпати аур грейпфрут ка оптимал паит ки чурби хтм крта хы.
-Субха бистр сы утны сы пехлы такой (подушка) ко пайт кй неечай дба кй ульта лейт джеин.кошиш керин 2с кй лей санс андр ки джаниб хейнхейн - исс упражнение сей бхи паит км хо джей га.
-Nmk (соль) ки микдар ханы мейн км крны сы паит ки фалту чурби зиаль хо джати хи.
-Захни дубао или uljhnein кортизол имя гадон боне хейн хо йо паит ко бхуда или мот бната хы.ислый хуш рэйн таки паит ки фальто чурби си чуткара па моток.
-Нем грм пани мейн 1 ханы ка чмч шахд (мёд) мила кр нихар мунх лейн.пэйт чнд дино мейн км хо джей га.
-Апны ханы майн даар чини или адрк ка оптимал брхана бхи пайк км карне ка айк мофид тотка хай.
-Sbzion (овощи) ky rozana istimal или chiknae ky km istimaal sy pait ko km kia ja skta hy. Салат ханай к саат салат бхи лэйн.
-Hr ghnty baad 1 стакан пани пени си паит нхи брахта.
-Чавал си зиада гундум ка оптимал крейн.кионьки чавал взан брхани майн ахм кирдаар ада крта хы.
-Нем грм1 стакан пани мейн 1 лемоо (лимон) нхореин или 1 чмч шахд (мёд) мила кр нихар мунх пи лейн.1махени мейн паит км хо джей га.
-Никль хоу паит ко кам карне ка айк аур тотка йе хай ке упражнения (варзиш) ко апна мамол банан аур хафтай майн 5 дин кам аз кам 20 минут ки тез прогулка яни саир я бег трусцой зарур карен
8 гантай се зиада на соаен аур исси тарах 5 гантай се кам сона бхи паит бархне ка паес банта хай. Такребан 7 ганте ки ненд пейт кам карне к лийе ачи хай.
-Таза таматар, тарбуз, кхира, сайб, бадам аур мачлай хана никель хоуи паит я животик ка вазан кам карне майн мадад дет хай
Химмат на харайн аур мустакил мизаджи се пэт кам карне ки кошишаин аур тотке карти рехен - Камьяби апке кадам чумай гы!
Pait ya Belly Fats kam karne ki misc. упражнения:
-Pushups Я Дант Nikalna Pait км Карни Ки Айк Mofeed упражнения Хай
-Изе тара се айк джагах харай харай колени (гутнон) ко оонча утха ке бег трусцой карна бхи паит км карне я брюшные жиры уменьшить карне главный мадад дет хай


Особенности Pait Kam Karne ke Gharelu Totkay / Aur Tips:
- арабский с урду
- Привлекательная планировка
- Увеличить / уменьшить
- Простая навигация между страницами
- Легко использовать
- Поделиться с друзьями.

ugs fixes